クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]
フィットネスDVDのロング・ベストセラー『クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット』。大好評の「メニュー選択型プログラム」に新メニューを投入!
さらに、上半身・下半身で分かれていたディスクが1枚に! 煩わしかったディスクの入替えも必要なし!
いつでもどこでも手軽にできるイラスト解説トレーニングBookもつきました!
進化したデラックス版クローディアで理想のボディーを目指しましょう!

<キャスト&スタッフ>
クローディア・シファー(冬馬由美)
キャシー・ケイラー(笹木彩子)

製作総指揮:クローディア・シファー/ラリー・パレル
ワークアウト・プログラム:キャシー・ケイラー

●字幕翻訳:中村美恵子 ●吹替翻訳:瀬谷玲子
●字幕監修:鶴見幸子(社団法人日本エアロビックフィットネス協会理事長

<ポイント>
●メニュー選択型プログラムを刷新!
お手軽30分コース・お好みコース作成プログラムが新たに追加になりました! これなら毎日続けられる!!
1.全身コース/2.上半身集中コース/3.下半身集中コース
4.ウエストすっきりコース/5.お手軽30分コース/6.お好みコース作成
●上半身編/下半身編が1枚のディスクに!
面倒だったDisc入替え不要でスムーズに全身のトレーニングが出来ます!
●封入特典
「いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook」を封入!
DVDが無くても、いつでも・どこでも手軽に出来るトレーニングをわかりやすいイラストで解説! これさえあれば、どこでもトレーニングを毎日続けられること間違いなし!

この手のDVDは流行りものを追ってしまいがちですが、とにかくよく効きます。 動きがスタイリッシュなので、人に見られていても恥ずかしくありません。 それでいて、かなりキツイです。安くても良いものに初めて出会いました!

ビリーのブートキャンプが流行ったときにこちらを購入して、
それ以来ずっと愛用しています。

クローディアの魅力はなんといっても自分が引き締めたいポイントに絞って
エクササイズができるところ。
どの部位を何セットやるなど細かく設定できるので、
自分の体力に合わせて無理のないプログラムを組むことができます。

平日に長時間ハードにエクササイズするのはなかか難しいですが、
クローディアは短時間で毎日続けることができるので、
働く女性や自分の時間がなかなか取れない主婦の方にもオススメです。

私が持っているものは上半身編と下半身編でDISCが分かれているので、
取替えが面倒ですが、これは1枚のDISCに両方収録されているので、
これからクローディアを買おうと考えている人はこちらをオススメします。

こちらの評価を見て初めて購入し、以来毎日継続中です。
各コースの内容はこんな感じでした。
===
【全身コース】
上半身コースと下半身コースを通しで連続再生しただけのものです。
イントロダクションやOP・EDムービーまですべて含まれて連続再生されるので、日々使っていくにはどうかなあという印象です。

【上半身・下半身集中コース】
これまで個別に販売されていたものがそれぞれフルコースで再生されます。

【ウエストすっきりコース】
ウエスト周りだけのプログラムが抜粋再生されます。

【お手軽30分コース】
上半身ウォームアップ→2つ→上半身クールダウン→下半身ウォームアップ→2つ→下半身クールダウンの順で再生されます。
ほとんどウォームアップとクールダウンで時間が過ぎていくので、「やった感じ」がせず頼りないです。

【お好みコース作成】
上半身・下半身の両方から好きなメニューを好きな順番で再生できます。
実際はこれを使うことがほとんどになるのではないでしょうか。

【付録：いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook】
あってもなくても…ですが、ドラマを見るときなどにちらちらこの冊子を見ながらエクササイズしてます。

※DVDの他にダンベル、マット（またはバスタオル）、椅子（非回転式）、が必要です。
※必要な広さは一畳くらいでしょうか。ジャンプがないので集合住宅でもできます。
===
各プログラムは派手さはないけれど地味に効く、実用的な筋トレだと思います。
また、「このメニューを3セット」のように指示がされているだけではなく、全てのセットをクローディアが一緒に数えながらこなしてくれるので、私の場合は途中で投げ出すことが減り助かっています。
「クランチ（腹筋）を3セットよ」と軽く言われ、10回×3セットかなと思っていると、（ゆっくり10回＋速く10回）×3セットだったりして、最初はなかなかついていけませんでしたが、毎日やっているとだんだんできるようになって引き締まってきました。

ただ、全身やるには時間がかかりすぎるので、現在はもっぱら「お好みコース」で上半身・下半身をそれぞれ2つに分けて4コースとし、4日で全メニューをこなすように工夫して繰り返しています。
辛気くさい部分も多いので、お好みコース作成機能がなければ多分続けられなかっただろうなあと思ってます。
ウォームアップや仕上げ有酸素運動にコアリズムをやると楽しいです。

シンディ・クロフォードのエクササイズDVDの担当をしたキャシー・ケイラーのワークアウトDVDだと知り、... 続きを読む

さまざまなフィットネスＤＶＤを購入して、やってきました。
ビリーは入隊して３日でやめました。... 続きを読む

ずっと運動という運動をしてなかったのと腰痛持ちだったので、
骨盤を整えるという軽めのストレッチのようなDVDだけやってましたが... 続きを読む

友達に勧められて購入しました。
色々検索しましたがここが一番最安値&送料無料だったので購入。... 続きを読む

非常にわかりやすく、空いた時間でエクササイズできます。
クローディア・シファー のスタイルがすばらしい！

以前は食べても太らない体質だと思っていました。（そんなはずはないのですが・・）... 続きを読む

今までダイエットDVD... 続きを読む

はげしい運動がきらいなため、こちらを購入しました。自分でトレーニングを選べるので、今日は、お腹、明日は脚など、毎日少しづつ行うようにしてます。とても見やすいし、楽... 続きを読む

このDVDを始める前は、食事制限を中心に、1時間位ウォーキングをしていたました。... 続きを読む

　モムチャンに効果を感じなくなり、ここの評価がいいので購入しました。

　届いて早速、運動。... 続きを読む

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