ジェニファー・ガラーディのヒップホップ・ダイエット~ダウンビートで踊りまくれ! ~Dance Off the Inches: Hip Hop Party [DVD]

ジェニファー・ガラーディのヒップホップ・ダイエット~ダウンビートで踊りまくれ! ~Dance Off the Inches: Hip Hop Party [DVD]
【全米40万枚突破の大ヒット! 】
大人気トレーナー、ジェニファー・ガラーディのヒップホップワークアウトの決定版が登場!

ヒップホップのリズムで、気分も体も軽くなる!
「痩せたいなら苦しい運動より楽しいダンスよ! 」

■楽しいから、ノンストップで踊れて、あっという間にダイエット!
ウォームアップ、クールダウンを入れて1日20分でOK! ファンキーな「ベーシック」、ホットな「セクシー」、ラテンフレーバーの「ワールド」の3種類のダンスから、
その日の気分で選ぶもよし、通しですれば40分のスタジオ・プログラムにもなります。
振付は初心者でも踊れるように考えられていて、バリエーション豊かなのでダンス経験者をも退屈させません。
全身を使うダンスなので、ヒップやウエスト、腕などはもちろん、お腹の引き締めにも最適。
苦しい腹筋運動などしなくても、踊るだけでお腹はペッタンコに! リズムに全身をゆだねて、夢中になっているうちに気分も体も軽くなれるのです。

■10のステップを覚えるだけで、誰でもヒップホップが踊れる!
最初に「ステップガイド」で本編に出てくる10のステップを予習しましょう。
一つ一つの動きを丁寧に説明してくれるので、初心者でもすぐにマスターできます。
あとは本編のエクササイズに集中するだけ!
楽しみながら、あっという間にカロリーを消費してくれます。

■ジェニファー・ガラーディ(考案・出演)
教え方も振付も、第一級の実力を誇るジェニファー・ガラーディ。
セレブ御用達のスポーツジム「CRUNCH」などでトレーナーとして活躍。
自ら考案・出演したDVDはいずれもベストセラーを記録。
その経験と実力を買われ、カルメン・エレクトラやキム・カーダシアンをはじめとする人気フィットネスDVDの制作に参加するほか、様々なメディアに登場するなど、
フィットネス業界で一目置かれる存在となっています。
米国で大ヒットの「10ミニッツ・エクササイズ」「ラテンダンス・ダイエット」も発売中です!

収録内容
・ウォームアップ(約4分)
・ベーシック・ヒップホップ(約11分)
・セクシー・スムーズ・ヒップホップ(約11分)
・ワールド・ヒップホップ(約11分)
・クールダウン(約4分)
・ステップガイド(約15分)

★踊りながら、英語もマスター! 【英語字幕付】
60分/日本語字幕&英語字幕/4:3/ステレオ


踊りながら　ダイエット。まだ、仕事の都合上、４，５回踊ってみましたが　そんなに広いペースじゃなくても出来ますし、なにより汗をかいてストレス発散に効果的です＾＾

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