タヒチアンダンスdeダイエット 応用編 [DVD]

タヒチアンダンスdeダイエット 応用編 [DVD]
南国の楽園・タヒチに古くから伝わるタヒチアンダンス― エクササイズ界に新たな波!タヒチアンダンスの動きを基本にボディ・シェイピング!

あなたもタヒチアンダンスで理想のボディ・ラインを手に入れませんか?
応用編では入門編で学んだ基本をベースに腰と下半身の動きを中心にレベルアップしていきます。 またストレッチの方法やクールダウンなど方法をレッスンします。
自宅で出来るNewエクササイズ-タヒチアンダンス・ダイエット遂に登場!

〈収録内容〉
Lesson1 基本姿勢
Lesson2 ウォーミングアップ&カラダの土台づくり
Lesson3 ステップ
Lesson4 振り付け
Lesson5 クールダウン

〈出演・監修〉テ・ラ キョウコ
幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持つ。 日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく日々研究を重ねている。 日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。 現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。

ベリーダンスや、他のダンスに比べると動きが簡単でついていきやすいです。身体の深いところにじわじわ効いてくる感じです。ヤーナとジュリアのＤＶＤと同じくらいの汗をかきます。動きの説明がちょっと物足りないので、同じ著者の本も見ながらすると姿勢や動き方の確認が出来てさらによいかもしれません。ひとつ残念なのは、ずっと単調な調子で続くこと。この動きをいつまで続ければよいのぉ、と気が遠くなってきます。（慣れてきたので自分で他の動きも入れて紛らわせていますが）入門編でも触れられていましたので、応用編ではそれなりの改善があるかと期待してこちらのＤＶＤにしたのですが。やっぱり伝統芸能だからあまりアレンジできないのでしょうか。せめて、あとどのくらいとか何セットとかテロップでよいから出してくれるとうれしかったです。でもこつこつ続けて、3日目くらいから確かにおなかが横から見ると厚みが違う。姿勢も良くなった気が。長く立っていても腰が痛くなることがなくなりました。基礎ステップだけだと30分くらいなので、時間がないときは基礎だけで済ませることも出来ます。なので、もうしばらく地道に続けてみます。

フィットネスインストラクターを職業とし
趣味でフラを習っています。
タヒチアンには深い興味があり購入しました
腰を動かして これだけ大量の汗が出るものかと思いました。
同時にウエストのくびれも著しいです!

稼動域のコントロールが出来れば腰痛等の心配はありませんが
心配な方は 入門の方が安全性は高いのでは!

強度が高いので体幹部の弱い方にはお勧めできませんが

シェイプには最高です!

ベリーダンスを習っていたので入門とばして応用編を購入してみました。
内容はちょっと薄いかな…
そもそもタヒチアンダンスを習ったことがないので微妙ですがステップが３つ。
ただ早いですね。ステップだけで結構汗かきます。
振付が一気に説明があってその後通しなのでせめて二つくらいに分けてもらいたいかなぁ。（素人なのでかもしれませんが）
後、普段運動をしない人や腰の悪い人は様子見でしないと痛めるような気がします。

ただ先生のスタイルは抜群です。お腹ペタンコです。後あのスピードはさすがですね。

振り付けが難しいです！
基礎ができてくれば、踊れるかな？！
基礎のワークアウトをがんばります。

皆様のレビューにもある通り、３日間ぐらいで、ウエストがくびれてきました。
タヒチアンダンスの練習にもなるしとても良い買い物でした。

リズムにあわせて腰を振るのは楽しくていい運動になります。
先生の美しい腰回しをみながらやると、こうなりたい！という気持ちでやっています。... 続きを読む

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