BSエアロビック~リフレッシュ編~ [DVD]

BSエアロビック~リフレッシュ編~ [DVD]
1 肩をほぐす~腕をまわして
2 足首をやわらかく使う~かかとをタッチして
3 足首をやわらかく使う~弾みながら
4 全身をリフレッシュ~Vステップを使って
5 全身をリフレッシュ~腕を遠くに伸ばして
6 リズミカルに動く~弾みながら
7 リズミカルに動く~変化をつけて
8.みんなでワンツービートを覚えよう~正しいフォームで~
〔特典映像〕みんなでワンツービート(解説ナレーション付き) クールダウン(ストレッチで筋肉の疲れを癒す)

BSでやっているのを、おもしろ半分まねしてやっていたら、だんだんハマってしまい、ついにDVDを買ってしまいました。
簡単に見える動きでも、運動不足の身には結構な運動量。60分終わる頃には汗が。
ジムに行けない方におすすめです～

家で手軽に運動が出来て良かったです。ずいぶん汗もかきました。　ただ、畳２枚分ぐらいのスペースがないとだめです。

【この商品に関連する動画はこちら】

同じカテゴリにある他の記事

Brighta season2 【50%OFF!★】 [DVD]
1980-1989 ル・マン24時間耐久レース総集編 (限定デジパック仕様) [DVD]
2002 GRAND PRIX 年間総集編 [DVD]
フットサルスペインスーパーカップ2009 FINAL インテルVS カハ・セゴビア [DVD]
SUPER J-CUP 5th STAGE~Land of Confusion~ [DVD]
マラドーナ [DVD]
1992 世界ラリー選手権総集編 [DVD]
【サーフィン DVD】 Archy (アーチ) 日本語字幕付 [DVD]
伊藤みどりのフィギュアスケート・ライフ DVDボックス
 WWE RAW 15th アニバーサリー(3枚組) [DVD]
スーパーゴール200 6 [DVD]
1983年世界スポーツカー選手権総集編 [DVD]
フレッシュ・ワロンヌ 2010 [DVD]
2007 WORLD CUP KART RACE IN JAPAN [DVD]
北京オリンピック女子アスリート編 [DVD]
kara-fit(カラフィット)ダンスダイエット3枚組コンプリート版 [DVD]
ジョニー・ウィアー氷上のポップスター [DVD]
Wwe: Wrestlemania 26 [Blu-ray] [Import]
FIFA(R)ワールドカップメキシコ 1986 [DVD]
NBA グレイテスト・ファイナル・モーメント特別版 [DVD]