実戦！砲丸投げのすべて[DVD番号 557]

実戦！砲丸投げのすべて[DVD番号 557]
故・森千夏選手（日本記録保持者18m22cm／2004年）をはじめとした、数多くの投擲選手を育て上げた東京高校小林隆雄氏。このDVDでは、小林氏による『砲丸投げ』の基礎技術解説と砲丸投げにおいて必要な筋力／瞬発力／技術力向上のための様々なトレーニングドリルを分かり易くご紹介します。
また、2004年アテネオリンピック女子砲丸投げで、日本人女子として40年ぶりに出場した故・森千夏選手の投擲を特別収録。従来のビデオ、DVDでは無かった「技術の獲得」「パワー＆瞬発力を身につけるためのトレーニング」そして「日本人トップの記録を持つ故・森千夏選手の投擲」と、砲丸投げに必要なすべてのエッセンスが凝縮されたDVDの登場です！

●イントロダクション
◎砲丸投げに必要な身体能力＆技術・瞬発力
●砲丸投げ技術解説1
◎砲丸の保持・構え
◎突き出し
◎スタンディング投げ
●砲丸投げ技術解説2
◎グライド動作
◎安全確認
◎選手をチェックするポイント
●ダッシュトレーニング
◎スムースな重心移動
●ハードルジャンプ
◎ 跳躍力＆下半身の筋力ＵＰ
●メディシンボール投げ
◎砲丸投げに必要な筋力を高める
◎投げ動作技術を高める
●技術力向上ドリル
◎正しい技術習得のためのドリル
●チューブトレーニング
◎正しい技術習得のためのドリル
●森千夏選手の投擲
◎日本記録保持者　故・森千夏選手の投擲

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