シバ・レー YOGA-Lunar Basics- [DVD]

シバ・レー YOGA-Lunar Basics- [DVD]
◆ゆったりした静かなポーズを中心に収録しました。
簡単な操作で再生プログラムが組める【YOGA MATRIX】方式を採用しました。
メニュー画面の操作でお好みのシークエンスを組み合わせられるだけでなく、再生の順番も自由に決めることができます。
その日の体調や気分に合わせて再生したいシークエンスを選んだら、あ とはシークエンスを選んだ順に自動的に再生します。
飽きることなく、楽しみながら続けられる画期的なDVDです。
7つの練習から自分の好きなものを選び、その日の体調に合わせてレッスンを組めます。
既存のDVDソフトでは、予め組んであるヨガの連続ポーズ(シークエンス)を行うことが一般的でありますが、より個人の体質やその日の体調に合わせて、自分でポーズとその順番を選択し、自由にシークエンスを組むことを可能にしたものです。

◆内容
・ルナー・ムーブメント・メディテーション
unar movement meditation
・プラーナ・ヨガ
prana yoga
・月の礼拝のポーズ
chandra namaskar
・前屈とねじりのポーズ
foward bends & twists
・呼吸法
pranayama
・瞑想
meditation
・屍のポーズ
shavasana
★12ページ カラー ブックレット封入

◆SHIVA REA : プロフィール
文学修士(Master of Arts)
「プラーナ・ヴィニャーサ・フロー・ヨガ」、「ヨガ・トランス・ダンス」の先駆者であり、世界中で教えるヨガ界の巨匠。父親に名付けられた「SHIVA」の由来の意味を探るために、14歳からヨガの神秘を探求し始める。
●世界中で学んだヨガの種類:Krishnamacharya lineage・tantra・ayurveda・bhakti・kalaripayattu・world dance・yogic art・somatic movement他。
これらのヨガの根源を結びつけ、総合的形態を現代風にアレンジし、インドやアメリカを始めとする世界各国でヨガを紹介している。
中でも、本国アメリカのスターからも絶大は支持を得ている。
(ビヨーク/ ピアース・ブロスナン/ ウィル・スミス/ ジェイダ・ピンケット・スミス/ ジョン・キューザック/ キーネン・アイヴォリー・ウェイアンズ/ アラニス・モリセット他多数)

◆本編日本語ナレーション : マック・久美子 : プロフィール
2000年に日本初となるイシュタ・ヨガのスタジオ、ビー・ヨガ・ジャパンを創設。生徒一人一人の個性を重視し、尊重する「イシュタ」の考えをベースとしたヨガを実践しています。


ゆったりめのヨガなのですが、ちゃんとやるとけっこう体が温まります。

ポーズの運びは初心者には、ちょっと早いかも。

その日のストレスを呼吸法で吐きだすように意識してアロマオイルをたきながら、気が向いた時にやっています。

モルジブの海の背景がスキ。波の音を聞きながら瞑想すると、本当に目の前に

海が広がっているような。リラックス効果の高いヨガですね★

ずっと前から興味があったヨガを初めてよかったです。もっと難しいものかと思ってたけど、このDVDだと自分で順番を変えられるメニューの仕組みになっていたので、分かりやすいとか真似しやすいものからはいれます。学生の時に体操部だったおかげで何とか先生に近いポーズもとれてます。画面には余分なものが映る事なく景色や音楽も作用する感じで、心が洗われますよ。ジャケットが気になり仕事帰りに買いましたが、カリスマと呼ばれる先生だったのですね。すごくシンプルでいて親切な作りなので、長く使えるDVDだって思いましたね。

同じシリーズの『ベーシックヨガ〜ストレス解消編〜』を購入して、毎日やっていますが、このDVDも気になり、買ってみて正解でした。
ゆったりしたポーズが多いですが、月の礼拝などはわりと動きが早かったり、ポーズによってはDVDを見ながらするのが困難に感じ、一度何も行わず通しでDVDを見るだけにしたのですが、見るだけで大変癒されるのです。モルディブの砂州で行っているヨガと美しいヨガの巨匠の動きは音楽にもあっていてとても引き込まれます。宇宙や自然の神秘を感じることのできる少し次元の高いヨガに感じました。
今度は、太陽系の少し動きの多いものにも挑戦しようと思います。

初心者の私にはちょっとついていけなかったです。
もうちょっと経験を積んでから利用するつもりです！

ヨガの先生のオススメで購入しました。
ジムでヨガが出来ない時等、このＤＶＤでおうちヨガをしています。

全体的に動きが流れるようで、心も身体もゆったりした気分を味わえます。... 続きを読む

今までやっていたエクササイズ的なヨガとは違い、とても瞑想的で深いヨガDVDでした。海辺で波の音とインド?音楽を聞きながら、静かな語り口でヨガをしていると、スピリチ... 続きを読む

今日届きました☆ どのメニューもコロラド州ココア・アイランドの海・海・海!!!の背景です!!! まるで天国のような心洗われる清らかすぎる風景。... 続きを読む

ステップアップ用に買うつもりです。
インドではなくアメリカ輸入の流行りのパワー・ヨガはどうも気が進まない(いずれやると思うが)。... 続きを読む

チャンドラナマスカーラに期待して買いましたが、当たりでした♪... 続きを読む

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