クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト [DVD]

クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト [DVD]
元スーパー・モデル、クローディア・シファーとトレーナー、キャシー・ケイラーによるエクササイズ・プログラムを収録した作品。本編は下半身中心のシェイプアップ・メニューを収録。

もともと運動が苦手。
けれど子どもを3人産み終え、
体重はさほど変わらないのに体型、
特に下半身が大変なことになっていることに気付き、
ものは試しと購入に踏み切りました。

届いた初日、わくわくしながらエクササイズを開始したのですが、
第一段階のウォームアップですでにしっとり汗がにじみ、
何だか内腿ががくがく。

不安を感じつつ進めましたが、
やはりメニューの半分も行かないうちに、
ギブアップしてしまいました。
久しぶりに玉の汗をかき、マラソン後のように心臓ばくばく。
その後は、逆子を直す姿勢のようなストレッチ体勢のまま、
クローディア・シファーの締まった身体に見とれていました。
「そんなことしなくても十分きれいなのに･･･｣と思いながら。

その日は、「これでもうクローディアとはお別れかな･･･」
と思ったのですが・・・、
一夜明けた次の日、なぜかまた、
下半身ばかりを攻め続けるあの苦しーいエクササイズを、
やりたくてやりたくてしかたがなく感じていました。
それからは毎日これの繰り返しです。

なぜなのでしょう。
久しぶりに身体を動かし、筋肉が快感を覚えたのでしょうか。

このエクササイズには苦しいだけでなく、何か快感を感じるツボに、
知らず刺激を与える動きが計算され入っているのでしょうか。
おそらく、単に身体を動かして気持ちよかったからだと思いますが、
この運動、習慣性、あります。
続けられます。

現在1ヶ月経ちますが、
メニューを、通しですべてこなせるようになりました。

1時間かけて、自分の筋肉に意識を集中させ、
ゆっくりと身体を動かすことで、
日々の疲れやストレスもほぐれていくようです。
子どもを寝付かせてから、夫が仕事から帰るまでの、
密かな楽しみになっています。

「本当に効くのかな？」と思いながら、でも値段が安いので１と２をセットで購入しました。
実際、やってみると本当に効きます！！　購入直後はすごい筋肉痛になりました。
一時間弱あるので、本当にハードですが、運動後の爽快感は何ともいえません。　疲れが吹き飛んで、エネルギーがわきます。
この２枚のDVDがあれば、ジムに高いお金を払っていく必要は全く無いと思います。
自分のやりたいエクササイズのプログラムも作れるので、本当に便利です。

１と２を交互に毎日しています。（今日は下半身、明日は上半身のような）
そうすると無理なく、筋肉疲れも起こさずにとても良いです。

シンディーのDVDももっていますが、あちらは値段が高いし、本当に効果を期待するなら、クローディアのDVDがお薦めです。
ただ、シンディーのDVDは軽めのセットが入っているので、産後にはとても有効でしたが・・・。
　

こっちをやるとＶｏｌ．１が軽めに思える感じ。初回では途中ついていけない
所もあって、かなりの運動量なのに、魔法のように一時間たって、充実感が
一杯。時間がある限り、Ｖｏｌ．１とあわせて、毎日したいけど、そういう
気分になる優れもの。値段を考えると、だまされたと思って買って、と

誰かに勧めたくなります。私も頑張るから、みなさんも、って気持ちです。

ひたすら腹筋運動が延々と続くのでかなり辛い。

短期間でウエストを絞らないといけない人や... 続きを読む

何がいいかって聞かれたら、まず自分でプログラムが組める事です!仕事で残業、遊びに行っていた、今日は雨降りだから一日体を動かしたいなど日によって加減できます。続きを読む

安かったりで買ってみましたが、結局一度くらいしかしないまま、手放しました。映像はかっこいいんですけど、どこをポイントにやったらいいのかよくわからないし、私には向か... 続きを読む

ヒップとレッグにきくプログラムです。
結構キツイ！ですが、クローディアのパーフェクトボディーをみながらなので、... 続きを読む

これすごいです！今までで一番効果あったと思います。結構ハードですが、続ければ絶対効果アリ。クローディアの完璧ボディを見てイメージトレーニングにもなりますし。。

あまりの完璧ボディーに自分が動くのを忘れてしまいます。

３ヶ月ほぼ毎日続けて、ジーンズのサイズが３つ落ちました。
やってる時は苦しくても、ちょっとずつ引き締まってくるのが触ると分かるので、... 続きを読む

この像足がたった二回で太もも-2センチそして
周りに気付かれるくらいのヒップアップに成功しました!
確かに楽にできるのも... 続きを読む

上半身編とあわせて購入しました。

はじめはひどい筋肉痛になると思われますが、そのうち慣れますよ。... 続きを読む

とにかく値段がお手ごろすぎて買いました。
3ヶ月間毎晩1時間の運動。結構最初はきつかったけど、... 続きを読む

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