30代からはじめる キレイを創る簡単ヨガ [DVD]

30代からはじめる キレイを創る簡単ヨガ [DVD]
「30代。ゼロから始めるキレイになるヨガ。」

30歳を越え、知らず知らずのうちに、体重が増え、余計な脂肪が、あちこちに付いてきていませんか?綺麗な身体・若さを保つ為、美容と健康には体を動かすことが一番です。
ただ、運動をしたいと思っても、仕事や家事育児に忙しく、中々ジムやレッスンに行けない…どんな運動を始めて良いかわからない…毎日、長時間のジョギング、過酷な筋肉トレーニングは出来そうもない…色々な理由で、運動をはじめられない人が、多いと思います。
様々なフィットネス、ダイエット法の中でも、ヨガは、身体に負担をかけず、姿勢を矯正し、持久力や、しなやかな筋肉をつける事が出来、精神を安定させ、リラックス効果のある、運動と言う事で、有名人・セレブの間でも、スタンダードなフィットネスとなって来ています。

ヨガの様々な種類がある中、このDVDでは、ヨガをやった事無い方の為にお家で簡単に出来、身体の気になる部分に効くポーズのポイントをわかりやすく紹介しています。
無理をせず、自分のペースで続けられるヨガで、太らない、老けない身体を作って行きましょう。朝起きたときに、身体がすっきりと動き、1日を元気に過ごす事を、実感できると思います。

久々にヒットです。このDVDは本当に自分が探してた物といった感じで。1回何分とか毎日やらなくてはとか細かい事気にせずに自分のペースで、やりたいポーズを1つでも2つでもやっていく感じでいいです。ゆったりとしたペースでポーズをやってくと、少しの時間でも爽快になります。

自分の年齢がまさにタイトルぴったりだったので購入しました。レビューも少ないし、若干心配でしたがいい意味で裏切ってくれました。せかせかとポーズを消化するものが多い中で、ゆったりと集中できます。マンションのリビングを掃除して撮影しました的な感じは少し残念でしたが、内容がとにかく良いので☆5つです。

タイトルの「キレイを創る」にひかれて買いました。
内容はシンプルでわかり易いのですが、BGMが耳につき、だんだんとイライラしてきます。
解説の声だけでBGMは無かった方が良かったかも。

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