カーディオキック・ダイエット [DVD]

カーディオキック・ダイエット [DVD]
★2010年2月24日続編【カーディオキック・ダイエット2】発売決定★

■ 内容紹介 ■■

☆カーディオキックって何?
Karate + Cardiology + Kickboxing を組み合わせた脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。

軽快な音楽に合わせて楽しみながら脂肪燃焼! 体をひねるパンチやキックが、アナタの気になる二の腕やウエストをキュキュっと引き締めます!

☆1日5分の簡単エクササイズ
わずか5分の“ちょこっとカーディオ”なら忙しい人でも気軽にできます。
しっかり動きたい人には、充実のメイン・エクササイズも用意しました。

【プログラム内容】
◎カーディオキックの基本

◎メイン・エクササイズ……ウォームアップからクールダウンまで

◎ちょこっとカーディオ
毎日簡単5分……シンプルな動きで毎日気軽に
チャレンジ5分……慣れてきた人向けの少し複雑な動き

筋力アップ5分……ゆっくりと筋肉を使って引き締めます

ストレッチ5分……エクササイズ後やおやすみ前に

☆カーディオキックはここに効く!
◎動きがシンプルなので誰でも簡単!

◎軽快なリズムにのって楽しく脂肪燃焼

◎パンチやキックでいつの間にか筋力アップ!引き締まった体に!

◎ストレス解消にもピッタリ

◎女性の護身術に

◎メタボが気になる男性の健康維持に

普段まったく運動しない私がハマッてしまって毎日やってます。パンチ、キック、ひざ蹴りなんて、現実にはできない動作を音楽に合わせてやるから、ストレス発散になるし、とても楽しい！運動音痴の私だけど、気分はチャーリーズエンジェル！(笑)

体力がなくて、リズム感もなくて、エアロビクスやビリーなんてとてもとても・・・・だったけど、これはできました。簡単な動作を組み合わせて、何度も何度も繰り返しやってくれるので、超運動音痴の私でもできた！あんまり楽しいから、教室を探して、さっそく申し込んできた！

★４つなのは、「ウエストに効く」という割に、先生のウエストはくびれてないから・・・・ま、健康的な体で、可愛いからいいけどね
欲を言えば、もうちょっとバックが楽しかったらよかったな～（緑の中とか、海のそばとか）

ジムにも通っていますが、
ジムのボクササイズ系にはついていけなかった私にもちゃんとできました。
嫌なことがあったときなど、嫌な人物の顔などを思い浮かべながらやると、
すっきりするかもしれません。

何より、ジャンプをほとんどしないので、
膀胱が弱い方でも遠慮なく動き回れるのがよかったです。
確かにこれを毎日したら痩せそうな気はしますね。

ただ、再生するといきなり全章再生になるので、
最初にメニューでも出ればよかったかな。

それでもそんなことも気にならないくらい、
できがよいです。

たたみ２畳ほどのスペースがあればおうちで出来るのが魅力。

DVDで黙々とパンチやキックをしてストレス解消、全身をしっかり使って引き締まる～～という感じ。

ジムに行く時間がないときや、雨の日に全身運動で気分リフレッシュ出来ていいかもです♪

基本的な動きから、かっこいいコンビネーションまであきが来ず長く楽しめます。

内容は十分分かりやすく使い易いものです。
ただメインプログラムがワンパターンなので一度覚えてしまうと飽きる可能性があります。... 続きを読む

5分のショートプログラムでも脂肪燃焼した感じがするし、こま切れでできるのがいいです。... 続きを読む

木幡さんは、思っていたよりずっと若くて、何より魅力的。
穏やかで決して押し付けがましくなく、そして丁寧な口調の教え方が何より好印象で、... 続きを読む

ここのレビューを見て購入しました。すごい説明もゆっくりで、分かりやすいのですが、私は元々体力がありまして、この運動では物足りないかなと……………あと、余談なのです... 続きを読む

状態も良好でしたし予定通りに届いたので問題ありませんでした。

良くも悪くも初心者向きです。

ふだんから格闘技系のレッスンに参加している方には... 続きを読む

ストレスと肩こり解消に買いました。効きそうです。30分エクササイズをした翌日、心地よい筋肉痛が。ただ、他の方も書かれているように、ウエストに効くと謳っているわりに... 続きを読む

運動音痴で飽きっぽい性格なので
「1日20分」と言うと続かない危険もあったのですが
「5分×4」というプログラムなので気軽にでき、... 続きを読む

ダイエットするほどではないけど、健康のために軽く運動したいな～と思って購入。... 続きを読む

パンチ、キックなどの動きを組み合わせて、気持ちいい汗をかけます。女性はやっぱり、パンチやキックは子どものころからしたことがないので、護身術的な意味合いでも、いいと... 続きを読む

同じカテゴリにある他の記事

ジャイロキネシス DVD3枚セット
 気力充実 ! 健康体操自彊術入門編・実践編 [DVD]
毎日つかえる!しつけ英語 ~対人・エチケットの英語/Social Skills~ 日本語冊子付秀逸ビデオシリーズDVD
ダンス・スタイル・ベイシック [DVD]
ベリーダンス・スーパースターズ・プレゼンツキレイをつくる! ベリーダンス・ダイエット(初級編) [DVD]
「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD]
パルクール~THE ART OF MOVEMENT [DVD]
ダンス・ダイエット・セレブリティ Dance a Go Go~アンドレア・リンの美しくなるウーマン・セクシー・フィットネス [DVD]
極富士 ~風景撮影のプロが教える絶景ポイント厳選54~ [Blu-ray]
ザ・シフト映画版 + ウエイン・W・ダイアーとの対話 DVD2枚組 Deluxe Box
西島千博バレエ・ストレッチ [DVD]
引き寄せの法則エイブラハムとの対話 (2枚組) [DVD]
内藤雄士の誰も知らなかったレッスン～GOLF・ダ・ヴィンチ～ DVD-BOX（5枚組）
3才からできる初めてのバレエレッスンプレ・バレエ上巻:バレエのじゅんび [DVD]
キーボーディストのための演奏能力開発エクササイズ [DVD]
ユーコ・スミダ・ジャクソンアウェークニングエクササイズ [DVD]
TIPNESS presents Work Out series PILATES ~体のバランスを整えボディリセット [DVD]
週刊ジュニアゴルフ教室　石川遼からの挑戦状　基礎トレーニング・レッスン編 [DVD]
有末剛愛の緊縛レッスンツインパック [DVD]
あがりがあがり (人前緊張DVD )