ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇 [DVD]

ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇 [DVD]
ドイツ人ピラティス氏によって考案された精神と肉体の両方をトレーニングして体の奥から美しくなるエクササイズ・プログラムをトレーナーのステファン・メルモンが紹介するダイエット・レッスンDVD。

「ピラティス・ダイエット1」「ピラティス・ダイエット2」に飽きてきてさらに「ピラティス・ダイエット3」を買おうとしてamazonのレビューを見たところ、3の内容はかなり1と2とかぶっている、とあったので

こちらの「部分痩せ篇」を買いました。「ピラティス・ダイエット」と

比べて各ポーズの時間が短くたくさんポーズが入っていておすすめです。「ピラティス・ダイエット」は初心者向けのせいか各ポーズの説明が長く、慣れてくると説明部分をはしょりたくなりますが、「部分痩せ篇」は説明しながらポーズに入るため、じれったくなりません。ただ初心者にはきついので「ピラティス・ダイエット2」をやってから(

1はやさしすぎます）こちらに移るとよいのではないかと思います。半分以上のポーズがボールとバンドを使ったものですので用意してからはじめましょう！

スポーツ用品店でバンドとボールあわせて1000円ぐらいで買えますので

買って損ナシです。

以前、ヨガのDVD等試しましたが、流れを止めるような解説があったり、
忙しい生活の中で継続するのは難しく、なかなか続きませんでした。
コースの途中で止めてしまう事も度々ありました。
でも、これには10分間コースもある為、気軽にやれます。
「毎日1時間」は残業の多い私には無理ですが、10分ならそれほど
苦ではありません。お勧めです。

このＤＶＤのプログラムの中に”１日１０分ピラティス”というものがあり、
これを毎日行っています。体のパーツ別のプログラムもあるのですが、この
”１日１０分ピラティス”を夜寝る前に毎日行うだけでも効果がありました。
１週間で１ｋｇ減です。朝・晩行うとさらに効果大なのでは？
それほど難しくも、きつくもないのですが、体全体が活性化するという実感があります。

今まで、様々なエクササイズDVDを試しました。
ビリーに始まり、ヨガ、カーヴィーダンス、バレトン、... 続きを読む

ストレッチしたい部分をストレッチできて、
鍛えたい部分を鍛えることができて、とても満足です！... 続きを読む

以前、ヨガのDVDも何度か試しましたが、流れを止めるような解説が
あったり、忙しい生活の中で継続するのは難しく、なかなか続きませ... 続きを読む

ジョギングのやり過ぎで肉離れを起こし、メインテナンスのために購入しました。... 続きを読む

ピラティス初心者なのですがこのDVDを買いました。
初めはヨガっぽいなと思っていたのですが、ヨガよりポージングは簡単です。... 続きを読む

これすごくいいです。
飽き性の私でももう１ヶ月続いています。

最初はかなりお腹がきつかったけど、... 続きを読む

始めは全部通してやることが困難だったけれど、解りやすい説明と呼吸法のお蔭で、三日後には全部出来るようになりました。最初のうちは普段使わない肋骨が痛かったけれど、だ... 続きを読む

とんとん拍子に次へ次へと進んでいくので、やりやすかったです。... 続きを読む

他の方のレビューを読んで購入しました。購入してから１カ月くらいになりますが、特典映像の１日１０分ピラティスをずっとやっています。以前、ヨガも挑戦しましたが、私には... 続きを読む

ヨガに似てますが、瞑想やお祈りっぽいものが排除され、
抵抗なくトライできます。... 続きを読む

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