美人体型ヨガ 1日5分 7日間プログラム [DVD]

美人体型ヨガ 1日5分 7日間プログラム [DVD]
骨格のゆがみを改善! 忙しいあなたでも大丈夫!
1日5分、毎日繰り返して美人体型を手に入れましょう!

あなたの「骨格」ゆがんでいませんか...?
机に片ほうのひじをついたり、常に猫背の姿勢だったり…
日常生活における何気ないしぐさによって、気づかないうちに骨格がゆがんでしまいます。その結果、身体のバランスが崩れ、筋肉がたるみやすくなるのです。
そんな骨格のゆがみと身体の体質を治すのに期待できるのが「美人体型ヨガ」です。「美人体型ヨガ」とは、エクササイズの要素を取り入れたニューヨークスタイルのパワーヨガ。そして、骨格矯正を行う整体の要素を織りまぜたものです。
時間のない人のために1日5分、気になる部分の引き締めに効果的な全7種類の「7日間プログラム」を紹介します。さらに、便秘や基礎代謝の低下など、身体の不調を取り除く効果が期待できる「体質改善プログラム」も収録しています。

【7日間プログラム】
1.かたい身体修復フロー
2.ウエストくびれフロー
3.顔&二の腕すっきりフロー
4.バストアップ&背中のぜい肉撃退フロー
5.ヒップアップ&足首くびれフロー
6.美脚フロー
7.骨盤ゆがみ解消フロー

【体質改善プログラム】
1.便秘対策フロー
2.貧血対策フロー
3.基礎代謝アップフロー

■監修:藤田かおり
2003年、大阪に「Re3ニューヨークヨガ」を開講。NYスタイルのヨガに整体とリラクゼーションの要素を取り入れたオリジナルのレッスンが人気を集めている。著書にベストセラー「ゆがみ体質を治す! 骨格美人ヨガ」等多数。

(c)2010 NHK ENTERPRISES

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