50代で筋肉質な体になる筋トレ法 リニューアル版5 [DVD]

50代で筋肉質な体になる筋トレ法 リニューアル版5 [DVD]
シリーズ2,000本突破
リニューアルしました。
もしあなたが
お腹がぽっこりと出てしまった。
体型が崩れ、だらしなく見える
実年齢よりも若く見れたい
50代で筋肉質な体になりたい

などと悩んでいるのなら
<
50代で筋肉質な体になる筋トレ法(DVD)を試して下さい。

筋トレに必要な物は
ダンベル2個と畳一条のスペースです。
DVDの内容を一部紹介します。

1、山田流筋トレ6つの基本
健康にもっとも効率よく筋肉質な体になるための
筋トレ6つの基本を紹介します。

超回復とは何からからトレーニング頻度、トレーニング効果を上げる
2つのテクニックなどを詳しく紹介します。

2、山田流筋トレマインド
筋トレは継続して初めて結果が出ます。

でも、自宅で筋トレを開始する9割の人が
一ヶ月以内に挫折してしまいます。

なぜ、挫折してしまうでしょうか?
その理由から筋トレを継続するマインド(心構え)を紹介します。

3、50代専用9週間プログラム
50代で筋肉質な体になるための
9週間プログラムをご用意しました。

プログラムの冒頭では
自宅で安全、最短距離で筋肉質な体になるために
50代男性の身体的特徴とトレーニングの注意点を
具体的に詳しくお話します。

多くの方お腹を気にしますが、
実はお腹以上に激しく変化している筋肉が2箇所あります。
その2箇所とは・・・

9週間プログラムは
4つのパートに分かれています。

1週:50代男性の気になるお腹と
気がついていない衰退の激しい
2箇所の筋肉を鍛えます。

2〜3週:筋肉をつけながら脂肪を減らすための
食事法、栄養学7つのポイントを紹介します。筋肉の材料と何か?から
炭水化物や脂質に関して1日に何g摂取すればいいのか
具体的に説明しています。

第4〜6週:若返り脂肪燃焼効果が得られる
スロートレーニング法を行います。

第7〜9週:体を仕上げます。

以上がDVDの説明です。

サポート体制も充実しています。
DVDの内容の理解を深める無料ワークシートがダウンロードできる
Q―Aサイトの開設やメールサポートを行っています。

同じカテゴリにある他の記事

クーコのエクサ★ゴーゴー GSでGO!GO! [DVD]
川島隆太教授のいきいき脳体操DVD
栗原はるみの挑戦 こころを伝える英語 3 [DVD]
楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--基本ポーズ編 [DVD]
SKATEBOARD FIRST STEP [DVD]
岡田弘隆 柔道足技を極める vol.2 [DVD]
1st STEP JAZZ超入門編 [DVD]
VOCALOID MUSIC DANCE LESSON [DVD]
シンフォレストDVD 大場いたる監修 呼吸革命・呼吸体操/毎日できる声出し健康呼吸法
宮里藍 ベストショットUSA Vol.2 ユーティリティ&アイアン編 [DVD]
上達力 マリーンズ・ベースボール・アカデミーVOL.7 現役プロから見る・学ぶ本物の技術 [DVD]
TIPNESS presents Work Out series PILATES(2巻セット) [DVD]
楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--基本ポーズ, Version II [DVD]
上達力 マリーンズ・ベースボール・アカデミーVOL.6 現役プロから見る・学ぶ本物の技術 [DVD]
中井祐樹 はじめようブラジリアン柔術 [DVD]
テリー・ボジオ/ミュージカル・ソロ・ドラミング〜ソロの構築とデイリー・エクササイズ [DVD]
丸山浩 ジャパニーズエクストリームパフォーマンス [DVD]
まるごと1本!ボトルネック・スライド・ギター [DVD]
趣味悠々 茶の湯 裏千家 見つける [DVD]
お台場自転車学校 講義 1 (自転車選び/乗車姿勢/ヒルクライム/トレーニング) [DVD]