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NHK趣味悠々増田明美のウオーキング&ジョギング入門 ジョギング編 [DVD]

NHK趣味悠々増田明美のウオーキング&ジョギング入門 ジョギング編 [DVD]
マラソンをはじめとしたスポーツ解説でお馴染みの増田明美さんが講師を務め、ゼロから始める、やさしいウオーキング&ジョギング入門。
ウオーキングとジョギングは今、注目の、そして最も手軽に始められる健康維持にもっとも適した運動です。「健康で過ごしたい」誰もが抱くこの願いに一歩、近づきましょう。
●この商品は、NHK教育にて2007年4~5月に放送された同名番組を再構成したものです。
企画・制作:NHKエデュケーショナル 発行・販売:NHKエンタープライズ
ジョギングの基本フォーム、自分流のジョギングコース作り、マラソン大会などのイベント参加までを紹介します。
1 さあ、ジョギングを始めよう!
2 自分流のジョギングコースを作ろう
3 快適走行のためのジョギングメニュー
4 ジョギングライフのすすめ
〔特典映像〕講師・増田明美によるジョギング、エクササイズジョギングの手本。

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