後藤正規 ゼロから鍛えるシュート Volume 1 [DVD]

後藤正規 ゼロから鍛えるシュート Volume 1 [DVD]
後藤正規監督(浜松開誠館高等学校男子バスケットボール部)のシューティングDVDの第2弾です。今回はシュートの大切な基本を身につけるための、徹底した準備ドリルから入ります。なぜこれほど後藤監督がこだわるのか、講習が進んで行くとその理由が明らかになってきます。
また、日本バスケットボール協会ジュニア専任コーチなどを歴任してきた後藤監督は「レイアップの基本がおろそかになっているのを感じている」と言います。改めてレイアップの基礎的な部分から紹介し、重要なパワーレイアップ、ディフェンスに対応するやり方へと進んで行きます。
シューティングレクチャーでは名シューターならではの、経験に基づいた確かな理論がリリースを中心に指導されます。長座2 men passingはワンハンドシュートで陥りがちな弱点を補強するためのドリルです。これも年少の世代から幅広くバスケットボールを見てきた、指導者としての視点から考え出された重要な指導と言えるでしょう。
中学生以上が対象の講習会でしたが、初級者もちろん、中級者でも基本を見直す大事な機会となったことが講習後のアンケート調査でも明確になりました。

■シュートのための準備
ボールキャリー
・頭の上から
・股の下で
・前の人が突いたボールを
ボールドリル
・ボールを上下で受け渡す
・ボールを左右で受け渡す
・肩の上にあげて連続トス
・歩きながら連続トス
ピアノドリブル
・親指から小指まで順番に
・指のストレッチ
・ハンズレディの重要性
フリック
・上段でフリック
・中段でフリック
・下段でフリック
・ストレッチ
・リストの強さの重要性
フィンガープッシュアップ
パワーポジション
ねじる
・ねじる
・ねじりの練習

■レイアップ
レイアップのポイント
レイアップ
・ノーマル
・肩の位置で
・パワーレイアップ
・ワンステップ(1)
・ワンステップ(2)
・チェンジオブディレクション
・チェンジオブディレクション&フェイク
・ハイループ

■シューティングレクチャー
リリース
・ボールの持ち方
・肘の位置について
・リリースのやり方
・肘の使い方
構え方

■シッティングリリース
シッティングリリース
・つま先の方向について
・肩の前からパス
・シュートを打つようにセットして
脚のストレッチ

*一部音声が聞き取りにくい箇所がございますのでご了承ください。

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