おうちでフィットネス!Lesson2 ビューティダイエット編 [フィットネスチャンネルDVD]

おうちでフィットネス!Lesson2 ビューティダイエット編 [フィットネスチャンネルDVD]
大好評のレッスン映像配信サービス「フィットネスチャンネル」のプログラムがDVDになって新登場!
全国にフィットネスクラブを展開するセントラルスポーツの人気インストラクターが丁寧に指導します。

「Lesson2 ビューティダイエット編」はダイエットしながら美しいボディラインを手に入れたい方にオススメ!
女性らしいメリハリのあるボディラインをつくる「ビューティボディエクササイズ」、
ダイエットしながらストレスも解消できる「ボクシングエクササイズ」、
短時間で効果抜群の初心者向けエアロビクス「ショートエアロ~入門編~」の3本が収録されています。

フィットネスクラブの本格スタジオレッスンを好きな時間に好きなだけご自宅でお楽しみください。

収録時間:約80分
出演:関口 泉、上野 尚範、田島 裕子
衣装協力:株式会社ボディーアートジャパン
製作・著作:セントラルスポーツ株式会社

ビューティボディエクササイズとボクシングエクササイズ、
ショートエアロの３本立てで８０分の内容です。

ボクシングエクササイズは、基本の打ち方のみで、汗も
かけません。

ショートエアロは、通常のエアロビクスのw-upのストレッチに
当たる部分程度です。

ビューティボディと名乗っている自重の筋トレが少し使える
程度ですが、これもごく基本の内容です。

私の場合、一人で運動といってもなかなか続きません。
こちらはセントラルフィットネスクラブのスタジオレッスンを基に構成された３つのレッスンが収録されています。
いずれも初歩編ですが、ちょっとの時間を利用してできるので気に入っています。
私的にはショートエアロが好きです。
20分くらいですが、汗もかき、良い運動になります。

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