クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 1 アッパー・ボディ・ワークアウト [DVD]

クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 1 アッパー・ボディ・ワークアウト [DVD]
元スーパー・モデル、クローディア・シファーとトレーナー、キャシー・ケイラーによるエクササイズ・プログラムを収録した作品。本編は上半身中心のシェイプアップ・メニューを収録。

腹筋と上半身の筋トレの2本立てですが、筋トレはともかく、
腹筋は300回くらいやったあとに、さらにとどめのパワー腹筋が
まっていたりと、まさに、腹筋虎ノ門。中途半端なダイエッターを寄せ付けないつもりか？
でも、カスタマイズできるので、自分のレベルにあわせて3ヶ月続けました。
最近やっと全部こなすだけの腹筋がついてきて、過去一ヶ月で2.4キロ体重が減少したのに対して、
胃周りが6センチ、ウエスト4.5センチ、アンダーバスト7センチへりました。
おそるべし！3ヶ月前から計っとけばよかった。
三頭筋いじめの筋トレも気に入ってます。女性向きでとってもいいです。夏にむけて、やったるで~。

数年前、友人からビデオで借りてハマりました。
夏バテで食が細っていたのも手伝い、一ヶ月でマイナス５キロ。
二の腕はほとんど変わらなかったんですが、
腹筋には綺麗なタテ線が！がんばったかいがありました。
その後運動不足と加齢により太ってきたので、またお世話に。
DVDだし、この値段だったら買って損はないと思います。

ただし慣れないと結構辛いので、覚悟は必要。
最初はウォームアップから、徐々にメニューを増やしていくと良いかもしれませんね。
無理すると毎日腹筋肉痛で、下手に笑えないです。
（でも効いてる気がして嬉しくもある）

ニューヨークシティバレエワークアウトを愛用していましたが、数ヶ月続けると飽きてしまって、そろそろ新しいものが･･･と思っているときにこれが発売されました。しかも安い！というわけで飛びついて買ってしまいました。

実際やってみた感想ですが、動きは単純で簡単なものですがかなり筋肉にきます。続けたら良さそう！ダンベルを使った簡単な運動がメインで、だれでも回数を自分なりに調節すればできると思います。最初は無理せず、物足りなくなったら回数を増やして行こうと思います。

痩せるためには、やっぱり筋肉をつけて基礎代謝を上げるのが一番。

そのための教材には、最適なのではないでしょうか。

安かったりで買ってみましたが、結局一度くらいしかしないまま、手放しました。映像はかっこいいんですけど、どこをポイントにやったらいいのかよくわからないし、私には向か... 続きを読む

上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツも... 続きを読む

ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、
また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。
お値段的にも軽いですし。... 続きを読む

私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて... 続きを読む

ハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。... 続きを読む

クローディアのプロポーションは絵に描いたようにパーフェクトでうっとりしてしまいます。... 続きを読む

ビリーズブートキャンプだけでは運度できない部位も動かしたい、と思い購入。... 続きを読む

割と黙々とやる感じの内容ですが、シンプルだけど効果があるので続けています。... 続きを読む

購入してから１ヶ月余り経ちます。

10年前に発売されているにもかかわらず、話題沸騰のビリーの次に売れている... 続きを読む

巷に溢れるエクササイズ物の中で、これだけ長期間（ビデオ発売から既に10年）売れ続けているだけのことはある。上下を交互に週2回ペースで続けていたら、2ヶ月も経たない... 続きを読む

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