バレエ・ビューティフル ~カーディオ・ワークアウト~ [DVD]

バレエ・ビューティフル ~カーディオ・ワークアウト~ [DVD]
「ナタリー・ポートマンのトレーニングで実践し、何千もの女性をダイエットに導いたメソッド。それが、バレエ・ビューティフルです。
1週間で体が引き締まり、2週間でシルエットが細く、美しく変わっていくわ。」
―メアリー・ヘレン・バウアーズ―

バレエ・ビューティフルが目指すのは、細くて長い手足、引き締まった強い身体、そして優雅でエレガントな身のこなし。
女優N・ポートマンに請われ、映画「ブラック・スワン」の役作りのためのトレーニングを担当した
メアリー・へレン・バウアーズによる、注目のバレエ・エクササイズです。

優雅な動きの有酸素運動で、理想のバレリーナ体型になれる!
ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーが考案した、注目のダイエット・エクササイズ。

このDVDにはメアリー・へレンが日本の皆様のためにセレクトした4つの有酸素運動を収録しました。
バレエをアレンジした優雅な動きで脂肪を燃焼し、全身をくまなく引き締めます。
各エクササイズは15分~20分なので、お好みで選んで行うことも、自由に組み合わせることもできます。
初心者に最適な「イントロダクション」から、早い動きで強力に全身を引き締める「アレグロ」まで、様々なレベルに応じたプログラムです。
同時発売の「エッセンシャル・ワークアウト」と組み合わせれば、更なる効果が望めます。
また、既に「ベーシック・ワークアウト」、「ターゲット・ワークアウト」をお持ちのかたにもオススメのプログラムです。

●イントロダクション(約20分)
バレエの基本的な動きを取り入れた初心者向けのやさしいプログラム。

●タンデュ(約15分)
タンデュの動きをアレンジした、優雅で美しい有酸素運動。

●スワン・アーム(約16分)
白鳥のように腕を動かす、人気のエクササイズを応用。全身に効きます。

●アレグロ(約18分)
本格的なバレエの動きで、楽しく汗をかき、全身を美しく整えます。

*収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。予めご了承ください。
71分収録|片面1層|日本語字幕|カラー|16:9|音声:モノラル/ドルビーデジタル

【この商品に関連する動画はこちら】


同じカテゴリにある他の記事

『産業遺産』~MONDO TV presents「ワンダーJAPAN TV」DVD~
一之輔落語集 「雛鍔/明烏」 [DVD]
沖縄祖国復帰40周年記念 第57回 沖縄全島エイサーまつり 第三巻 [DVD]
AKB48 リクエストアワー セットリストベスト100 2010 [DVD]
ビゼー:歌劇《カルメン》アレーナ・ディ・ヴェローナ2003年 [DVD]
ロケみつ ザ・ワールド 桜 稲垣早希のヨーロッパ横断ブログ旅28 オーストリア編 その(2) [DVD]
サウンド・シティ - リアル・トゥ・リール [DVD]
噂のギャンブラー [DVD]
Naturally Tour 2012 [DVD]
フリー・チベット~チベタン・フリーダム・コンサート1996 [DVD]
RX-72 vol.8 [DVD]
UVERworld Yokohama Arena [Blu-ray]
Shadow of Light Archive [DVD] [Import]
ベスト・ライヴ:ライト・ヒア、ライト・ナウ(来日記念生産限定価格) [DVD]
2011年11月3日　両国国技館【完全限定生産 豪華大入りBOX仕様】 [DVD]
OLDCODEX Live DVD “Harsh Wind Tour Final” 2011.7.1
ヴェルディ：歌劇《ファルスタッフ》英国ロイヤル・オペラ1999 [DVD]
TUBE LIVE AROUND SPECIAL 2005 T. U. B. E. [DVD]
都はるみコンサート2013 [DVD]
グレイテスト・ヒッツ [DVD]