気力充実 ! 健康体操 自彊術 入門編 [DVD]

気力充実 ! 健康体操 自彊術 入門編 [DVD]
大正時代に日本で生まれた健康体操“自彊術”を紹介するシリーズ第1弾。全部で31の動作から成り、身体を極限まで動かす全身運動である自彊術。本作は若さを保ち老化防止や病気療法にも効果的な体操を、その動作の意味などを織り交ぜて解説・指導する。

自彊術のやり方を知るうえで、大変に有益です。
やはり、書籍だけで習得しようとするよりも、DVDもみることで習得スピードは上がると思います。
こういった類のDVDで、できの悪いものも多いです。
しかし、このDVDは、NHKが放送用に製作したものが元ですので、完成度が高いです。
よく言われることですが、NHKは、マンパワーや資金、時間を十分に使えますから、よい内容のものになる事が多くなります。助かりました。

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