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NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 [DVD]

NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 [DVD]
ラジオ体操でいつまでもお元気に!

立って体操をするのが困難な人やご高齢の方に向けて、「いつまでもラジオ体操を続けてもらう」をコンセプトに、座ったままできるラジオ体操を中心に構成したラジオ体操指導DVD。ラジオ体操第1、ラジオ体操第2をやさしく紹介します。さらに、ゆっくりとしたテンポで全身を十分に動かせるように構成された「みんなの体操」も収録しています。

監修:長野信一

*本編37分/画面サイス゛16:9LB

企画・制作:NHKグローバルメディアサービス

©2010 NHK Global Media service

運動不足解消の手始めにと、ラジオ体操をン十年ぶりにすることにしました。ところが、音楽は覚えているのに、動きがうろ覚えだったり、忘れていたり、、。
このDVDは、見ながらできるので、正しい動きを身につけることができます。また、ラジオ体操第一と第二をすると軽く汗をかき、気分も爽快です。ラジオ体操は、短時間で手軽にできる全身運動と再認識しました。画面を見ながらだと、自然に身体も動きます。

　こんにちは。
ラジオ体操のＤ.Ｖ.Ｄを見ながら一緒に体操を始めて半月ほどになります。
嘘みたいに左肩の痛みがなくなり、車をバックさせるときも「痛いよ～」と言わなくなりました。
たまに関節がゴキゴキ鳴っていたのもなくなり、とてもスッキリしています。　

このＤＶＤは、（ラジオ体操）のように寝坊してしまって断念ということもありません。気の向いた時間にできるので続けられそうです　。
私は「ラジオ体操第一・第二（立位）体をほぐす体操　筋力を保つ体操　関節や筋肉を伸ばす体操」を選んで毎回実践しています。だいたい１５分くらいで終わります。年齢とともに動くのがおっくうになりますが、座位でも指導されていますから、私のような年齢やそれ以上の方にもお勧めです

運動不足解消のため購入しました。... 続きを読む

期待以上の商品でした。無理なく出来て、その日の体調に合わせて座ってしたり立ってしたり出来て理想的です。毎日欠かさずしています。

忘れかけていた正確なラジオ体操のやり方をもう一度やり直そうと思い購入しました。とても役に立っていますが、大切に扱っているにもかかわらず、一ヶ月で画像がおかしくなっ... 続きを読む

・ラジオ体操は、からだを伸ばすストレッチ作用や、いろいろな
からだに良い動きを教えてくれる国民体操
これは、いいでしょう

期待以上の内容でした。他の体操も収録されていて助かっています。

毎日の運動にラジオ体操を取り入れている両親にプレゼントしました。
フル活用しています。

ラジオ体操とテレビ体操が収録されていますが、座って行う体操の方が多いです。
画質はアナログ放送時代のソースらしく、あまり良くありません。... 続きを読む

好きな時間にできること。第1、第2以外は知らなかったが良く分かり参考になった。

ビデオ再生の使いたい画にするのに手間がかかる。
使いたい画面への選択メニューでその画面に飛べるようにしてほしい。

ラジオ体操のやり方を改めて勉強できた。
体のほぐし方など、すぐに役立った。

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