ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]

ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]

パワーヨガを世界的に有名にした功績の持ち主、ブライアン・ケストが教えるパワーヨガ！

翻訳吹替監修は、日本のパワーヨガ第一人者、綿本彰が担当！

“Energize~活力”・“Tone~調整”・“Sweat~発汗”、充実の三部構成であらゆるレベルに対応可！

従来のヨガよりもさらに筋力を強化することに重点を置いたパワーヨガ。
そのカリスマ・インストラクターであり、熱狂的な人気を誇るブライアン・ケストが、パワーヨガのステップを分かり易く解説する。

内容は三部構成で、第一部が基本的なヨガ姿勢や呼吸法を学べるビギナー・レベルのレッスン、"Energize ~活力"。
それがクリアできたら、第二部の"Tone ~調整"で体を引き締め、ハイレベルな第三部の"Sweat ~発汗"で、更にレベルアップができる！

ブライアン・ケスト カリフォルニア州サンタモニカのスタジオで、パワーヨガを教えている。
熱狂的な人気を誇り、デヴィッド・ドゥカブニーやエリザベス・シューといったスターたちが、一般人と一緒に並び、汗を流す。




手持ちのパワーヨガDVDが出来るようになって、ちょっと飽きてきたので
三部が一緒になっていてお得感満載なのと、綿本さん吹き替えということで
こちらを購入しました。

レッスン風景をそのまま映したような内容になっていて、
恐ろしく体の柔らかい人や、そうでない人達などがそれぞれ何名もいるので
柔軟性だけをいえば、その方たちを真似すればよいのですが、
私の場合はそれ以前に体力が続かなくて
第一部『活力』の段階で付いていくことが出来ませんでした。
第二部、三部は中身だけ見てみましたが、ますますハードそうです。
DVDでレッスンしている生徒さんが筋肉隆々の方が多いのも納得で、
「これぞパワーヨガ！」という感じがしました。

DVD１枚の収録時間も多いし、三部構成だし、とにかくハードなので
これ１枚あれば内容に飽きてしまうということも当分ないと思います。
私はとにかく、第一部を普通に出来るようになって、第二部に進むのが
目下の楽しみです。

吹き替えの綿本さんの声は何の違和感もなく聞くことが出来ましたが、
とても流れが速いので、いつものリラックス感はありませんでした。

私はユタ州に住んでいたのですがその頃通っていたジムのヨガの先生が一押ししていた
ブライアン・ケストのDVD。実際彼の一言一言で心が癒され、緩やかなバックミュージックと
ともに結構ハードなヨガのエクササイズが始まるのですが、DVDの途中何度もブライアンが
いいますが、『決して無理をしないで呼吸ができる辺りで頑張ってみたらいい。翌日筋肉痛で
動けないほどやるんじゃ意味がないんだ。』っていう辺りが特に気にいり、初めから
気楽に始める事ができました。ブライアンはアメリカでもカリスマ的な存在で、私も機会が
あれば一度は彼のレッスンを受けてみたいと思うのですが、中々予約が取れません。
毎日無理な人は週何回でも、自分のペースで、また、毎日全部できない人はいくつかの
ポーズだけでも自分のペースでいくつかやるクセを作ると人によって効果がでてくる時期は
別ですが、私は病後体の代謝が悪くなったのですが、初めて一年後辺りから最後のポーズの
時に一気に血流が良くなり体中がリラックスするのを感じる様になりました。
少しずつ続けて（無理をしないから続けられる）体が柔らかくなってきたり、
腕立てができる様になったりと少しずつ少しずつの変化を感じ始めたら、そんな日も近いと
思います！是非試してない方は１、２、３の１辺りから試してみて下さいね！　
ちなみに、１、２、３は強度というよりエクササイズ目的が違うのでそこも着目するといいですよ。

私は綿本先生のパワーヨガDVDに慣れ、更なるレベルアップを目指し、
YOGA-TV mind peaceを購入しました、
しかし、あまりのレベルの高さに挫折してしまいました。

そこでこのブライアン・ケストのパワーヨガを購入。
その後３ヶ月間練習し、まだまだ中途半端ですがYOGA-TV mind peace
にチャレンジできる迄にレベルアップできたと思います。

DVDの構成はレベル別に、約５０分のレッスンが３回収録されています。
吹替えは、綿本先生がまるでブライアン・ケストになりきったかの様な
感じで、ＨＯＴなレッスンを実現してくれています。

このDVDは、約10年前に作成されたものの復刻版ですが、
まるで古さは感じさせません。
イヤ、９人の様々なレベルの生徒で、行われるレッスンの撮影や構成は、
数あるヨーガDVDの中で、随一といっても過言ではないでしょう。

ダイエットの筋トレ目的で一年近く続けています。体脂肪は一年で１０％以上落ちました。... 続きを読む

ジムでヨガのレッスンを受けていますが、パワーヨガは週に1度しかないため、
自宅で、頑張ろうと思い購入しました。... 続きを読む

パワーヨガをうたっているだけあって、ハードな内容。... 続きを読む

ＳＨＩＨＯのおうちヨガとか綿本さんのＤＶＤを幾つかやって、
慣れてきたのでもうちょっとハードっぽいのもやりたいな~と。... 続きを読む

今まで、教室に通ったり、別のDVDを購入しましたが、パワーヨガとしては最高です。
筋力もつくし、身体が柔軟になるのがわかります。... 続きを読む

私は女性でアメリカでパワー系ヨガのインストラクター資格を取ったものです。資格は自分学習のためにとりました。帰国後もパワー系ヨガをしたいと思いつつも、日本では、パワ... 続きを読む

今までヨガはジムで週1程度やっており、やはり週1ごときでは効果無いのかと思い、家ヨガの為に最初は1000円位の本に付いているDVDで毎日やっていましたが段々物足り... 続きを読む

アメリカのヨガを誤解してました。そもそも筋肉むきむきの男性が苦手で、こうした肌を露出したものは避けてました。... 続きを読む

初心者には難しかったです。もっと簡単な方がよかったかも知れません。

陸上やっている高校生です。
初めてのパワーヨガ、めっちゃいい！
パート１と２は普通にできるけど、３が少しきつい。... 続きを読む

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