動く骨（コツ）をつかむ 体幹内操法 [DVD]

動く骨（コツ）をつかむ 体幹内操法 [DVD]


数年前に「動く骨」の本は買って読んでいましたが、筆者の理論は大変興味深かったものの、写真と文章だけではなかなかイメージがつかめませんでした。そこでこのDVDを購入したところ、大変分かりやすく、具体的に動いているのを目にすることで、本では理解できにくかったことでも、とてもよく理解できました。私は競技ダンスをしているのですが、このセオリーは自分の動きを見直すのに大変役立っています。ダンサーだけではなく全てのアスリートの方におススメします！

説明がとてもわかりやすい。
やはり映像だと違うなあ。本を読んでなかったが内容はよくわかった。
映像にそって詳しい説明がありわかりやすい。
普段使ってない体の部分が実感できた。これは体にも良い体操だと思う。
ようするに体の連繋が上手く出来ることこそが、スポーツの上達につながるという事か。
ではどうすればいいのか、その具体的な鍛え方がのっている。
正直何かの足しぐらいにはなるかなあとあまり期待していなかったが予想以上に作りがしっかりしている。このＤＶＤではどこかのセミナーを撮ったものなので普段運動してなさそうな
人たちが一緒になって教わっている。
普段運動不足の人でも気軽に始められる内容。
すごくお勧めです。

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