スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ [DVD]

スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ [DVD]
都会に暮らす忙しい女性たちのライフスタイルに合わせて、ダイエットやライフスタイルの充実に最適なヨガを紹介するハウツーDVD。元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスが、“癒し”をテーマに、ストレス軽減に効果的なポーズを紹介。

ひどい肩こり、偏頭痛、吐き気、不眠、倦怠感･･･。
不定愁訴の原因がわからず、とにかくたくさんの病院を渡り歩き、いろいろな薬を飲み、検査をし、何年も苦しんできましたが、最終的にたどり着いたのが人に頼らずに自分で治す、ということでした。
一番効果があったのが、このＤＶＤです。
初めて通してやり終わったときは、最期の屍のポーズで涙が出てとまらなく、自分でもびっくりしました。
最初は体を動かすのもつらい状態でしたが、完全に同じポーズが取れなくても最期に不思議な爽快感が味わえるので、続けられています。
体と心のバランスが取れていない人にぴったりの内容だとおもいます。
本当にお勧めです。

　簡単なポーズを　かなり長くホールドしていると心が落ちついて　私の場合首と肩の凝りにかなり

効きました。ＢＧＭも癒し効果があると思います。

パワーヨガをするには　ちょっと体力に自信がない方にお奨めです。

一日の終わりに、心と体をリラックスさせるというプログラム。
４８分間のフルバージョンと、時間がない人のための２０分ショートバージョンが
収録されてる。私はヨガは少しだけ習ったことがあるけど、ほぼ初心者。
「体を前に倒して〜」・・・「うーん、そんなに倒れない」ってところもあったけど、
それは、やり続けたらそれなりに柔軟になるのかな？と気にしない。
４８分かけて、ていねいに自分の体のすみずみを意識しながら、呼吸を深くしていくうちに、
自分の体に感謝したくなるような気分になりました。
説明もわかりやすいと思うし、たしかに体がリラックスする、いいＤＶＤだと思う。
ショートバージョンは、逆に、フルバージョンに慣れてからでないと、意外と難しいかな？
って感じたけど・・・
一日の終わりに、こんなふうに自分の体と向き合う時間をもつのっていいんじゃないでしょうか。

いろいろなヨガDVDを観ています。スーザンニコルのも三枚とも観ましたが、全然都会的でもお洒落でもなく、なぜこの説明なんだと疑問です。... 続きを読む

一つ一つのポーズが長すぎて変化が少ない。もう少しいろいろなポーズで飽きのこない内容がよかった。

レビュー見て癒し効果を期待してたのですが、がっかりでした・・・

不満点... 続きを読む

アラフィフの女性です。最近すっかり運動から遠ざかり体のアチコチに不調が出てきていました。... 続きを読む

寝る前のリラックス用ヨガとして購入しました。
ゆったりとしたポーズで、体が隅々まで伸びていく感覚が心地良かったです。... 続きを読む

家でもヨガしたくて、初めて買ったDVD です。
初心者にも抵抗なく、ポーズの説明も丁寧で、終わった後は心がすごく落ち着きました。... 続きを読む

レビューやタイトルに引かれて購入しました。
実際は下肢の似たようなストレッチの繰り返しのような気がして、
飽きてしまいました。... 続きを読む

肩と首凝りで解消のため初めて購入したのがこちらでした。
選んだ理由はゆるい雰囲気で、綺麗なお姉さんと一緒にオシャレに楽しみたかったから! 続きを読む

他の方のレビューが高く期待して購入しましたが、
少々残念な買い物でした。（期待が大きすぎたのかもしれません）

しんどい時に気持ちよくなれるかなーと思って購入。
今ケガをしてできませんが、見たところストレッチ感覚で全くキツそうなところはありませんでした... 続きを読む

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