テコンドー韓流ダイエット 岡本依子のネリチャギビューティー [DVD]

テコンドー韓流ダイエット 岡本依子のネリチャギビューティー [DVD]
「ストレス発散」+「健康増進」+「ビューティー」
韓国の国技“テコンドー”を使った驚異のダイエットプログラムが遂に登場!
ヒップ、ウエスト、二の腕がキュッと引き締まる!テコンドーの楽しいダンスで脂肪燃焼!
オリンピック3回出場・シドニー五輪銅メダリストのテコンドー・マスター、岡本依子が開発した画期的エクササイズがベールを脱ぐ!!

韓国の格闘技テコンドーとダンスをミックスした、簡単、楽しい、発汗&発散型のエクササイズ。
テコンドーの鋭いキックやパンチがダンスのリズムで爽快なエクササイズに変身!ストレスを発散し、心と体の健康や凛とした美しさを手に入れることが出来ます。
簡単基礎レッスンから本格テコンドーテクニックまで網羅。格闘技ならではの爽快感に、リズミカルなステップとシャープな動きのコンビネーションを体感すれば、体を動かした充実感と達成感が得られるはず。キックを使うので、太ももやヒップには効果てきめん!

◎お尻がキュッと小さく!
テコンドーの多様な蹴り技を取り入れたエクササイズで下半身を集中攻撃!即効のヒップアップを実現します。

◎二の腕がキュッと引き締まる!
ダンス気分で楽しく有酸素運動。下半身はもちろん、「突き」の上半身運動で気になる二の腕のお肉を撃退します。

◎足首がキュッと細く!
魅力的なボディメイクには下半身のエクササイズが重要。お肉を取って細い足を手に入れるには、まずは筋肉をつける!

◎ウエストがキュッとクビレ復活!
普段なかなか難しい、足と股の円運動と体幹の回転運動で、おなかの筋肉を目覚めさせてウエストのくびれを復活!

-収録内容-
【基本編】(その1)ももあげ (その2)ステップ (その3)突き (その4)前げり&回しげり (その5)横げり (その6)後ろげり
【上級編】(その1)ヤンバル (その2)ターン (その3)ネリチャギ (その4)コンビネーション1 (その5)コンビネーション2 (その6)最
終プログラム

■岡本依子 Yoriko Okamoto プロフィール■
1971年9月6日、大阪生まれ。シドニー、アテネ、北京と3度のオリンピックに出場し、シドニー大会女子67kg級にて、テコンドー競技で日本人初となる銅メダルを獲得。
その他、アジア選手権、ワールドカップなどで入賞多数。現在は同競技の指導を行っている。

今までストレッチや筋トレ系のDVDは試したことがあるのですが、このDVDは、今までで一番汗が出ました！
ビデオの中での休憩（っぽい）時間も体を動かしているせいでしょうか？かなり充実感があります。これ毎日やったら相当効きそう。
テコンドーの動きもカッコイイので、自分もあんなふうにカッコよく動けるようになれたらステキだなーと思いました。
頑張ろっと。

産後ダイエットで買いました。
産後すぐはきつすぎるかもしれませんが、
産後4，5カ月後からなら、かなり効いていいと思います。

色々ためしましたが、目的が”蹴りをうまくやる”ことになるので、
退屈じゃなく、楽しめます。
なんかかっこいいし。

はじめて1週間で、ママ友に「やせた？」と言われました。
体重は変化なしなのですが、パンツがゆるくなってます！！

じつはテコンドー経験者なのですが、さすが組手でトップの人が考えただけあって、
空手をやっていて、テコンドー的な蹴りの要素を学びたい男性にとっても、
とてもいい練習内容だと思います。

特に、後ろ蹴りをちゃんと止めずに前へすすんで終わるところとか、
実戦的な蹴りを見につけるための見えない工夫がたくさんあります。

運動大嫌いな私が、楽しいと思えました(*^▽^)/★☆今まで色々やりましたが、(ビリーズブートキャンプなど…)辛くて、なかなか続きませんでした…
そんな私が楽しいと思えたので、運動はなぁ…と言う方にも◎だと思います。
これなら続きそうなので、楽しみながらダイエット頑張りますO(≧∇≦)O !!

普段ダンスや筋トレをしているので、エクサ的には物足りない感じです。
テコンドーの技や型を覚えるにも簡単な技しかないので少しがっかりしました。... 続きを読む

国産のFitnessDVDなので、期待したいところがあった。ヴィジュアルの面は、ちょっと・・・というところもあった。どことなく大林素子を連想させる岡本依子はチャー... 続きを読む

他の方のレビューを見て楽しみにして買いましたが、
全く初心者向きではありません。... 続きを読む

買った日に一通り内容見てみました。
岡本さんがかっこよく、途中の解説が関西弁で好感が持てました。... 続きを読む

最初はー４００カロリー消費してたんですが、その内ー１００カロリーしか消費しなくなりました。... 続きを読む

カーディオキックのDVDが飽きたのでネリチャギビューティーを購入。... 続きを読む

早速DVDにあわせて家族でやってみました。
短時間でも、おしりと太ももがいい感じに痛くなりました。... 続きを読む

筋肉痛の感じから、普段使われない部分に効いていそう。
体が硬くて、最初全然足があがらなかったけど、前よりあがるようにも... 続きを読む

どうしてもおしりとウエストが痩せたくて。。

テコンドーエクササイズ？！面白そうなので購入してみました！... 続きを読む

エクササイズ系のDVDは何本か買ったことがあったのですが、
全然続かず。。。... 続きを読む

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