ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単! とにかくダイエット! 編 【1日10分 最新式1週間プログラム】

ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単! とにかくダイエット! 編 【1日10分 最新式1週間プログラム】
ピラティスの神様 ステファン・メルモンの最新式ピラティスを紹介! !

ピラティスの神様 ステファン・メルモン “決定版"DVD
誰でも簡単! とにかくダイエット! 編
【1日10分 最新式1週間プログラム】

2004年に発売されシリーズ5万本というベストセラーDVDとなりピラティスブームの火付け役となった「ピラティスの神様」ステファン・メルモン。
ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオン、ジョニー・デップ等の大物アーティストのピラティス・パーソナル・トレーナーをしていたことで有名なステファン・メルモンが、本場アメリカの最新ピラティスを紹介! !
目的別に
「キレイに部分やせ! 編」(品番TCED1492)と
「とにかくダイエット! 編」(品番TCED1493)
の2コースを2枚同時にDVDリリース! !


とにかくダイエット! ピラティスを基本に、有酸素運動などを取り入れた内容

【「とにかくダイエット! 編」収録メニュー】
月曜 脂肪燃焼プログラム
火曜 お腹スッキリ!
水曜 キレイなシルエットをつくりましょう1
木曜 キレイなシルエットをつくりましょう2
金曜 痩せるカラダに大改造! スタミナUP
土曜 お腹集中! くびれメイク! !
日曜 アンチエイジングプログラム
誰にでも出来て、最新式の1日10分間、簡単ピラティス1週間プログラムはピラティス特有の女性らしく「しなやか」でいて「引き締まった」美しいプロポーション作りに加え、
ダイエット要素も強化したピラティスの神様「ステファン・メルモン」オリジナルエクササイズです。


(C)2012 VIDEO PACK NIPPON CO.LTD.
発売元:ビデオ・パック・ニッポン
販売元:TCエンタテインメント株式会社



今まで千葉絵美さんのピラティスのＤＶＤ（本に付属していたもの）を数枚購入し、
続けてきました。

ゆったりと筋肉を使い、息切れとは無縁。深い呼吸で気持ちも体も整えて行く、と
いう印象が強かったピラティス。

福井千里さんのものも持っていますが、個人的な好みで千葉絵美さんばかりをリピ
ートしている感じでした。が、まあ両者は似た感じ。

そこで『ピラティスの神様』と言われる、前から存在は知っていたステファン・メ
ルモンさんのＤＶＤ二種を大人買いしてみました。

一週間まだ終えてないんですが、率直な感想。
これは痩せそう。
でもきつい…

もう千葉絵美さんのピラティスとは別物？といった感じですね。筋トレに近い感じ
で男性にも十分手ごたえのあるエクササイズではないでしょうか。
筋肉をしっかりつけてから挑みたい、という気持ちになってしまうほどの強度です。

が、これを（まだ筋力が十分じゃないので）出来ないなりに形を真似したりしてい
く事で継続していければ効果がすごく出そうです。
ただ、１レッスンが１０分なので私は二日分ずつやっていますが…きつくてきつく
て使った筋肉が力が入らなくなる時もあるくらいでした^^;

本気で痩せたい、という強い意志があれば初心者でも大丈夫かも。
でも体力がなく、初めて運動する、という人には不向きかもしれません。

また、千葉絵美さんはビジュアル的にきれいで喋る声も好きなので、癒されるのです
が、、、やっぱりゴツい男性が画面に映っているというのはそれだけでハードなイメ
ージになるのかもしれません。ステファン・メルモンさんの筋肉はインナーマッスル
だけじゃなく、ムキムキしてます。
千葉絵美さんの『しなやかな美しさ』（千葉絵美さんは引き締まった美しい体型をして
いらっしゃいますが、筋肉を感じる体系ではありません）とは違う方向性です。

同じ体型になれるほど極められる訳ではないので、画面を見る時の問題だけですが。

ジムでピラティスをやっていたので、普段もできたらいいなと思って購入しました。ピラティスはコアを鍛えるストレッチの延長みたいな印象だったのですが、これをすると、うーん筋トレ！って感じです。汗をけっこうかきます。
氏のハリウッドピラティスという本で、ボールやチューブを使うエクササイズが紹介されていたので、道具を使う運動が紹介されてたら困るなーと思っていました。月曜日だけ靴を履くのを推奨してあるのと、椅子をちょこっと使うくらいでしたので、よかったです。
ジムのピラティスで重視されているのが、呼吸やエクササイズで使われる筋肉を意識することですが、このDVDは動作が早くて、ついていくのがやっと…ていうか辛くてついていけません。このDVDのエクササイズを行う前にある程度体を温めておいたほうがいいかも、っていうくらい筋トレです。

と断言できる筋トレです。それほどキツイです。
呼吸を考慮するとピラティスになるのでしょうが、これは絶対筋トレでしょう！
インナーマッスル？コアに効きますね。
変な話、姿勢が良くなった気がします。

そんなことよりもついていくのがやっとで、いや、正直に言うと未だ途中で挫折してます(>_<)
１０分もちません…。
最初は２分でギブアップ、翌週は同じ運動を４分までできた！、みたいな成果です(^^ゞ
でもだんだん長くできるようになり、筋力がアップしてきてるな、身体も多少は締まってきたみたい、と嬉しくなります。
そしてもちろん翌日は筋肉痛になります。
かなり汗かいて、たかだか１０分なのにすごく運動した気分で気持ちいいですよ(*^^*)

キレイに部分やせ! 編もあわせて購入しましたが、こちらも負けず劣らずキツイ筋トレです。
が、部分を攻める部分やせ! 編よりも、とにかくついて行けば全身運動できてるこちらの方がなんか全身気持ちよくて、私としては好きです。

Level1, 2をやって、Beautiful... 続きを読む

ピラティスを期待して買ったのに内容はただの有酸素運動でした。ピラティスのピの字もない。それとほかの方のレビューもそのことには触れておらずまったく参考にならなかった... 続きを読む

同じカテゴリにある他の記事

魅惑のエクスタシー・マッサージ [DVD]
内藤雄士の誰も知らなかったレッスン 〜GOLF・ダ・ヴィンチ〜 DVD-BOX（5枚組）
ハウツーフィッシング 1 釣りシリーズ復刻版 ルアーテクニック入門+フライフィッシング (1WeekDVD)
しつけのいっぽ~脳と心のわくわく子育て~4なかよし/ごめんね/へんじのハウツー [DVD]
一緒に弾ける!速弾きギター超入門 [DVD]
妊婦体操 妊娠期間を快適に過ごし、スムーズな出産を促すためのエクササイズ集 [DVD]
逆上がり革命~お母さんがカンタンに教えられる秘密の法則~ [DVD]
クラシック・バレエのための 舞台メイク・レッスン[DVD]
楽器とわたし ?はじめてさんのための ゆるりとアコースティックギター? [DVD]
THE ANSWER -Game 1:バスの生態学- [DVD]
声のプロになれる!ナレーターの教科書 基礎編 [DVD]
人前で強くなる!「トーク&セミナーの達人」講座 [DVD]
スター☆ドラフト会議 プレゼンツ GETTAMAN体操~1回5分で簡単シェイプ~ [DVD]
THE BEST OF BATTLE BREAKS [DVD] (Sample / Battle DVD)
自費率を上げる院内改革の方程式 [DVD]
NHK趣味悠々 レッツフィット エアロビック ダイナミックに美しく ! ~全身スッキリ、メリハリBODY~ [DVD]
THE大劇変 大橋タカコの美人バランスメイク [DVD]
宮村浩気・高橋ヒデキのクリエイティブ力を高めるPhoto Designの極意~美容師のためのフォトデザインガイド~ [DVD]
ハウツー・スノーボード LIKE MORE BUTTER(1WeekDVD)
健康になる チベット体操 [DVD]