ダンス・スタイル・ダイエット [DVD]

ダンス・スタイル・ダイエット [DVD]
ガールズヒップホップ、レゲエ、ジャズの人気ダンスを覚えながら、いつの間にかダンサーたちのようなセクシーボディを手に入れることを目指したハウツーDVD。時間に合わせた好みのコース選択も可能で、部屋で気軽に楽しむことができる。

タイトルはお安い内容をイメージさせますが、結論買ってよかったです。
ダンスの内容は簡単なものからレベルが高いものまでありますが（特にレゲエ）、
見ただけではどれも簡単そうに見えます。
一見単純な動きなのにこんなにカッコいいのか！という意味でレベルが高い。
彼女たちをそのままマネできる＝相当カッコよく踊れていることになるので、
全然頑張れます。

内容としては、
各ダンサーのデモンストレーション。
JAZZ担当のLINAがストレッチをレクチャー。
HIPHOP→レゲエ→JAZZの順番でレッスン（6パターン）＆コンビネーション（全通し）。
この振り付けが本格的でかなりカッコいい！し、教え方も丁寧でわかりやすい。

それにロケーションが最高！
よくあるダンススタジオやクラブではなく、リゾート地の別荘みたいなスタジオで、
開放感があるしインテリアもカワイイ。時期が夏なのも内容にピッタリ！
JAZZだけは思いっきり室内って感じですが、ウッドの床はいい感じです。

それとこのＤＶＤのいいとこは画面表示の仕方です。
それぞれのダンスチャプターで6つの振り付けが一覧で表示されますが、
これが静止画像ではなくちゃんと動画になっているので解りやすくてすごく便利！
その他、時間別コース（15分コースと30分コース）も選べる。
あと、レクチャーの最中、どこの筋肉に効くかをダンサーが言ってくれますが、
実際踊っている時も左側に女の子のイラストが表示されて、
効いてるポイントが赤く点滅表示されるので、そこに意識が自然といく。
筋肉を効果的に鍛えたい時、動かしてる部分を意識することはとても大事なので、
これはすごく画期的だと思います。

個人的にはHIPHOPとレゲエが好きです。衣装もステキ。
お尻や腰周りの筋肉を動かしているとだんだん熱くなって冷えなくなったし、
事実やりはじめて２日なのにもう締まってきました。
お尻のサイドについてた余分な肉がなくなった！レゲエすごい！
とにかく相当カッコいいので絶対マスターしたくなります。

HOTTIE CATがレクチャーしてくれるってことで、早速挑戦してみました！
まずは、冒頭にあるストレッチから挑戦。この時点で汗だく･･･。そして、憧れのレゲエダンスに挑戦！普段動かさないところを見よう見まねて動かしてみたら、気持ちがいいし、何より「効いてる〜」ってのを実感しました！そして、クラブに行ってもお酒を飲んでただカラダを揺らしていただけなのを脱出し、私もかっこよく踊れる（かも？）って思えちゃうほど、丁寧にレクチャーしてくれるので、ダンス音痴の私でもそれなりにカッコよく踊れました！
何をやっても3日坊主の私でも続けられそう！
ということで、星5つです。

もともとヒップホップやＲ＆Ｂ好きで、クラブにも通っていたので、エクササイズついでにダンスも覚えられたらなぁって気持ちで購入してみました。
でも、動きがとっても早くてついていけず・・・（涙）
最初の２日間は、「もう明日からやらない」って思っていたのですが、やっぱりかっこよいダンスに憧れていたので、なんとかがんばろう！って気合を入れなおして一週間。
だんだんと彼女達の動きについていけるようになりました。
まだ、彼女達が３回動いてるところを１回しか動けてない状態ですが（笑）
でもやっぱり音楽好きなので楽しいです。
運動神経いい人なら、すぐに覚えられそうな気がします。
運動量は半端じゃないので、一週間位でもウエストが引き締まった気がしますよ！

初心者には結構難しい動きがありますけど、親切に教えてくれるので頑張れます！
それに教えてくれてるダンサーがみんな綺麗なんで憧れるし、楽しいです！

レビューで相当キツイと書いてあったので購入。
たしかに動きが激しく、あまり長時間は出来ない感じです。... 続きを読む

タイエットしながら、ダンスもうまくなりたいと思い購入しました。動きが激しくて、五分やっただけで、汗びっししょりです。ダンスのポーズが少ないのが残念ですけど、やせる... 続きを読む

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まず、いいと想うのは、GIRLS... 続きを読む

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