アフリカン・ダンス・ワークアウト [DVD]

アフリカン・ダンス・ワークアウト [DVD]
カケテケケテケケ! これがダンスの合言葉
ジャンベ(太鼓)の音がこう聞こえたら、あなたも立派なアフリカン・ダンサー!

“Danceafreaka”は、大地のエネルギーにあふれた伝統的なアフリカン・ダンスをベースにした新感覚のワークアウト。ロンドンのフィットネス・ファーストの人気プログラムです。
心も体も解放し、汗とともにたまった脂肪やストレスを吹き飛ばしましょう!

カッコよく踊ろうとか、正しく動こうなんて余計なことは考えずに
ただ、本能のままに音を楽しんで自由に踊ってOK! だから初心者でも大丈夫です。大地を踏みしめるアフリカンダンスは、特に下半身のシェイプアップに効果的。エネルギッシュな全身の動きで、脂肪燃焼効果もかなり期待できます。

【DVDの構成】
☆イントロダクション
☆ウォームアップ
☆ステップ・レッスン
☆パフォーマンスタイム
☆クールダウン
◎Danceafreakaの魅力 ~フィットネスファーストでのインタビュー

【Danceafreakaって何?】
伝統的なアフリカン・ダンスと有酸素運動をミックスした全身ワークアウト。
ロンドンを拠点に活動し、アフリカ音楽とダンスを専門とする団体Ancestral Handsが考案。世界最大級のフィットネスクラブであるFitness Firstのロンドンで人気のプログラムとなっている。生のドラムによるエキサイティングなアフリカ音楽と、アフリカンダンス独特のユニークな動きが特徴。全身をフルに使うエネルギッシュなアフリカンダンスがベースなので、脂肪燃焼や引締め効果はかなり期待できる。

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