めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス [DVD]

めざせ美BODY!yasuyoのおうちでピラティス [DVD]
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。その最新人気ピラティスが堪能出来る待望のDVDが発売!
FTP認定ピラティスインストラクター・深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう!
※FTP…イギリス・ロンドンで生まれたフィットネス関連のエキスパートを育成する教育組織

〈収録内容〉
CSスポーツチャンエルGAORA放送分 #1:呼吸 #2:歪みの改善 #3:美姿勢 #4:下半身シェイプ #5:お腹シェイプ #6:背中&お尻すっきり #7:全身の美バランス #8:復習&流れのレッスン

〈プロフィール〉
※深井康代…女性タレントとして(尾上康代)デビュー。FTP取得とともにメディアにも進出。均整のとれたプロポーションとサバサバした性格でファンも急増中。

CSﾁｬﾝﾈﾙ「GAORA」の番組と番組の間に、短いレッスンを放送していたのを見て「これならできそう！」と思って購入しました。
とても丁寧にポイントを教えてもらえるので、初心者の私でもDVDを見ながらピラティスをやっています。全部を毎日するのは大変なので、気になっている部位や時間を考えながら、自分なりにレッスンを組み合わせてやっています。激しい運動をしているわけではないのですが、体の内側の筋肉をを鍛えている感じがして、私は気に入っています。
買いやすい値段ですし、気になる方は「GAORA」をチェックしてみては？

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