森俊憲のKEEP ON TRAINING
~続けたくなるトレーニングメソッド~
Vol.3 ホーム・チェアートレーニング&ケアストレッチ編 [DVD]

森俊憲のKEEP ON TRAINING<br> ~続けたくなるトレーニングメソッド~<br> Vol.3 ホーム・チェアートレーニング&ケアストレッチ編 [DVD]

1日たった15分、5,062人をカッコ良い体に作り変えたボディデザイナーが、
「最大効率の肉体改造法」を遂に公開!

シンプルな服でも、厚い胸板の「逆三角形体型」の人が着ると、カッコ良さがグーンと引き立ちます。

しかし、仕事の忙しい社会人は、

「カッコ良い体になりたい!」
「メタボ気味のお腹を引き締めたい!」

と思っても、トレーニングをする余裕がありません。

「自宅でトレーニングなんて、できることも限られるし…」
「ジムにも通わず、カッコ良い体になるなんて無理でしょ」

実際、このように考えている人は、少なくありません。

トレーニングは、毎日1~2時間、しっかりとやり込まなければ、
大した効果は得られないと思っている人もいます。

確かに、ボディビルダーのような巨大な筋肉をつけようと思えば、
継続的にジムに通い、1~2時間トレーニングをやり込む必要があるでしょう。

でも、あなたの目的が、ボディビルダーのような体になることではなく、
シャープな「シャツの似合うカッコ良い体になること」であれば、
いまのライフスタイルのまま、自宅で簡単なトレーニングをするだけで十分なのです。

短期間で、カッコ良い体になる秘訣は、長時間のトレーニングでも、
たくさんの回数をこなすことでもありません。

大切なのは、「狙った筋肉に確実に刺激を与えること」です。

「よし、腹筋100回やるぞ!」

とたくさんの回数をやろうとすると、無意識のうちに勢いや反動を使ってしまい、
狙った筋肉に刺激を与えることができなくなります。

しかし、どんなに短い時間でも筋肉に刺激を与えれば、与えた分だけ効果が得られます。

つまり、狙った筋肉に確実に刺激を与える方法さえわかれば、自宅で短時間に、
ジムよりも高いトレーニング効果が得られるのです。

しかし、トレーニングをしている人であっても、正しい方法を知っている人はそれほど多くありません。

特に、自己流でやっている人は、どれだけやってもほとんど効果の得られない「無駄なトレーニング」で、
時間も努力も浪費しているのです。

もし、あなたに心当たりがあったとしてもご安心ください。

なぜなら、「1日たった15分」の時間を見つけることができれば、
あなたを「スマートにシャツを着こなせるカッコ良い体」に変えられるからです。

いまのライフスタイルのまま、1日たった15分。

特別な道具も一切使わず、自宅で簡単にカッコ良い体になれる方法があるとしたら、
あなたもやってみたいと思いませんか?

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