金メダルアスリート永尾文博の美痩せヨガ

金メダルアスリート永尾文博の美痩せヨガ
このDVDは、初心者でも気軽にできるヨガプログラムと健康ダイエット運動の決定版！美痩せヨガウォーキングを前編に収録したクロスミックス運動で構成されている。【監修】永尾文博　　《CONTENTS》　1美痩せヨガウォーキング（痩せる為の筋肉づくり＆痩せる有酸素運動）　2　休日ヨガ（緊張をほぐし、老化しにくい錆びないカラダづくり）　3　朝ヨガ（活性代謝を上げ、肥満防止と健康的な体力づくり）　4　夜ヨガ（脚痩せ効果。下半身の疲れ、浮腫をメンテナンス）

運動不足解消にと購入して、実際にやってみてウォーキングのシーンでは背中からポカポカ温かくなり、全身がスッキリした感じです。ヨガもあってすごくお得だと感じました。
このDVDでダイエットもがんばろうと思います。

ウォーキングと聞くと外に出るのが面倒だなーと思ってしまうのですが…
この美痩せウォーキングは、その場で出来るので、朝の忙しい時間や、外に出る元気が無い時、雨が降っていて「外に出られなーい！！」と言う時でも、お部屋でやる事が出来て、無理なく楽しく続けられています♪
私は、朝にウォーキングと朝ヨガをやっています！そして、寝る前に夜ヨガ、週２日くらいは朝ヨガの後に休日ヨガもプラスしています！
ウォーキングと組み合わせることで、体が温まって、動きやすいなぁ！！と実感しています。
特に最近は寒いので、朝起きると体がカチコチになっていますが、ウォーキングしてるうちに体がポカポカになっていきます！！
２週間くらい続けていますが、筋肉が付いてきたのか！？最初よりも早い段階で体が温まるようになりました！
また、食欲の秋と言うこともあり…(笑)
お菓子やデザートや油モノなども含め、たくさん食べているにも関わらず、体重は全く増加していません♪
むしろ体脂肪が少し減って体のラインが引き締まったよに感じています★
確実な効果があり、とっても簡単なので、これなら楽しく続けていけそうです！！
ありがとうございました★

自宅でゆっくりヨガをやりたくて購入しました。
朝昼夜でタイプ別なヨガがいいですね！ダイエットウォーキング方法は噂以上に良かったです。

ポカポカになりました★今日届いたし続けていきたいです(^o^)頑張って6キロ痩せます★しんどい運動じゃないし続けられそうです!

休日ヨガがおすすめです！事務仕事ばかりの私には、体のすっきり感と程よい筋肉痛を感じ、継続する気にさせてくれます。そして、時間も飽きない程度の時間です。美痩せウォー... 続きを読む

少し体を引き締めたいと思い購入しました。ウォーキングは確かに背中から熱く効いてきますね。休日のヨガもじんわり汗をかきます。初心者の私にも出来る内容なので、嬉しいで... 続きを読む

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