パジャマで寝ナイト [DVD]

パジャマで寝ナイト [DVD]
快適な眠りのために理想的なライフスタイルとは?そのようなライフスタイルを実践してみようというのが、「パジャマで寝ナイト」である。イベントを時系列に追いながら、心地よい眠りのためのライフタイルを学び、後半は各ボディワークを実践できるよう、詳しく紹介している。

冒頭で、睡眠の達人として、8ヶ月のふじ子ちゃんにご登場いただいた。その理由は、睡眠は、もともと全ての人が持っている自然な力であることを思い出していただきたかったからだ。便利な生活の中で、その自然な力がうまく発揮できないでいるだけである。だから、ちょっとしたことで、睡眠の質は随分とよくなるのである。

睡眠用のヨガだけの紹介かなぁ？なんて思って見たら違いました。
日常生活から取り入れられるちょっとした事や、食事のレシピ、飲み物の紹介など。もちろんヨガもですが。
もともと寝つきはそんなに悪くない方でしたが、ちょっとした事を真似るだけでかなり良くなりました。
他社のヨガDVDなども購入したことがありますが、やはり分かりずらかったり、難しかったり、お値段が高かったり・・・。
このお値段で、分かりやすく、ここまでしっかりと教えてもらえるのはお得だと思いました。
先生もカワイイのでオススメです。

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