t22d コンタクトフィットネス・トレーニング〜競技力向上のためのラグビー専門トレーニング〜

t22d コンタクトフィットネス・トレーニング〜競技力向上のためのラグビー専門トレーニング〜
近代ラグビーは試合展開が早く攻守がめまぐるしく移り変わります。選手には80分間気の抜けないパワフルなプレーに耐えうる強靭な肉体と、スピーディーな展開が繰り返し要求される高強度なフィットネスが必要となってきました。これらのフィットネスの中で、今回はラグビーに必要なぶつかり合いや地面に寝たり起き上がったりというようなフィットネス、コンタクトフィットネスのトレーニングを取り上げています。サントリーラグビーチームの協力を得て、全日本のトップ選手の実技と詳細な解説で、各種トレーニングの目的と注意点、サーキットトレーニングの組み方等について紹介しています。

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