カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
ハリウッド・セレブ カルメン・エレクトラが教えてくれる、セクシー・ダンス・エクササイズ!
楽しく体を動かすだけで、見せたくなるボディをゲット!

★ストリップをベースにしたダンス×有酸素運動で"見せたくなる"ボディをゲット!!

★楽しいから"続けたくなる"キュート&ラブリーなルーティン!!

★パワフルでセクシーなハリウッド・セレブ代表、カルメン・エレクトラがレクチャー!!!
そのエクササイズをレクチャーしてくれるのは、数々の女性誌にファッション・アイコンとして
登場しているハリウッド・セレブ、カルメン・エレクトラ!
92年にプリンスのプロデュースで歌手デビュー後、米「プレイボーイ」誌のグラビアに登場、
そのキュートなルックスとパーフェクトなボディで一躍有名になり、
米FHM誌世界で最もセクシーな女性ランキングにも、アンジェリーナ・ジョリーなどと並んで、
毎年ランクインしている。
そのオープンでハッピーなキャラクターと、チラ見せがラブリーなプライベート・ファッション、
そして何より今年で35歳とは思えないエイジレスな美しさで、日本でも人気急上昇中!
本作では、エグゼクティブ・プロデューサーとして開発段階から関わり、
そのカーヴィー・ボディの秘密を徹底的にレッスン!

★基礎から応用までバリエーション豊富!体力に自信がなくてもダンス未経験でももちろんOK!
「BE SEXY」「BE SWEET」「BE HAPPY」「BE ACTIVE」の4巻は、ダンスを踊る前のウォームアップ、
筋肉を整えながら脂肪を燃やすワークアウト、ベーシックなダンスからハイレベルなダンスなど、
バリエーションがたくさん!
さらに、カルメンが優しく丁寧に繰り返し教えてくれるから、体力に自信がない人やダンス未経験の人でも、
もちろん大丈夫!
自分のレベルやその日のテンションに合わせて選べる、
「セクシーになりたい」と願うすべての人がトライできるエクササイズ!

<収録内容>
【BE SEXY】【BE SWEET】【BE HAPPY】【BE ACTIVE】の4枚を収録した、超お買い得BOXセット!

【BE SEXY】
帽子やネクタイ、メガネ、椅子を使った、セクシー度MAXのダンスにトライする、セクシー・ボディ・レッスンの上級編!

【BE SWEET】
ストリップをベースにしたセクシー・ダンスと基礎的な有酸素運動を組み合わせた、セクシー・ボディ・レッスン基本編

【BE HAPPY】
椅子を使い全身の筋肉をトーン・アップしてしなやかなボディを作るラップダンス"と、
コアの筋肉を鍛えながら高エネルギーを消費する"ヒップホップダンス"。

【BE ACTIVE】
フィットネス・エキスパートのマイケル・カーソンが、
パワフルでセクシーなダンサーボディを作るためのエクササイズをカルメンにレクチャー!

BE ACTIVEは一般的なエアロビックエクササイズや筋トレメニュー。

BE SWEETが一番基礎的なダンスレッスン。

後のDVDはこの巻で習った事の応用になっています。

BE SEXYは実際的なストリップダンスのレッスン。

BE HAPPYはラップとヒップホップダンスのレッスン。

ステップはそれ程難しくないけど、運動強度はかなり高いです。

すべての巻共通で特に腹筋、腰、お尻、やたらとよく使います。

下半身にメチャ効きますね。

カルメンさんセクシーと言うよりはもんの凄く若くて健康的って印象です。

日本の貧弱なだけのスリム（？）な女の子の基準からすればかなり逞しく太い！

しかし、出るトコは出て締まるトコは締まってグラマラス。

どれも振り付け自体は２〜３回も練習すれば簡単に覚えられる楽しい物だしレクチャーもとても親切でわかりやすいです。

でも、カルメンさんのように出来るか？・・ちゅうたらそれは別問題。

このカルメンさん、かなりダンスの素養もあるし柔軟性も筋力も凄い。

相当にしっかりトレーニングは積んでいる体です。

BE SWEETではすぐ後ろで、もっと初心者っぽい子も踊っているので初心者はソッチを参考にすればいいのでしょうがカルメンさんに比べたらその子はまだまだダンスじゃなくって体操のレベル。

でも、最初はそれでもいいって事なんでしょうね。

運動不足でダンス未経験の私にはちょっときついけど毎日無理なくこなせる内容です。Be Sweet→ウォームアップとダンスの基礎。腰や上半身を回す動きが最初はきつかったけど慣れると楽しい。Be Active→結構きついですが疲れたぁと思うと使った筋肉を伸ばすストレッチが入ったり…気がきいてます。Be Happy→初めHIPHOPの速さについていけなかったけど、ステップ自体は難しくないので楽しくダンスできました。Be Sexy→きつくはないのですが、これを上手に踊るには相当修行を積まなくては!と思いました。歩き方や目線までセクシーなカルメン様を堪能できました。カルメンのウェアや髪型も可愛いので参考になりました。まだ始めて2週間なのですが体重は2kg減で、なんとなく引き締まった気がします。

クローディア・シファー→ビリー→ターボジャムとDVDをやってきて、カルメンに手を出してみましたが、楽すぎて物足りなかったです…。

物足りないのは、カルメンの内容がどうこう言うより、私の場合は順番のせいかな、とも思っております。

DVDの中身としては動きの説明が丁寧すぎるほど丁寧で、動いてる時間が短く、エクササイズしてる感じがありません。

エクササイズもBeSweetでウォームアップ、BeActiveで軽い筋トレ、他２枚は要らないかな…て感想。

ダンスに関しては好きじゃないので、なんとも言えませんが…

筋トレもある程度していて、運動も日課になってる方には効果は期待できないんではないでしょうか？

負荷があれば痩せるってものではないですが、達成感が無いのでやってても楽しくないかな。

しかし、カルメンのボディラインはとっても好みでカルメンを見てるのは楽しいです（笑）

このDVDでこんな体になるとは思えませんけれど。

全く運動習慣のない女性の入門としては良いDVDかもしれません。

カルメンでモチベーション上がるし、説明も丁寧でわかりやすいですから。

筋トレなんかもやってない方には結構キツイかもしれませんね。

BOXを買うより興味あるものをピックアップした方が良いかもしれません。

BeSexyは活用できないんじゃないかと思います…

最近気温が低くなってきて、朝から体温が上がらずじっとしていると冷える一方。
これじゃいかんとおもい、DVD BOXのBe... 続きを読む

各DVDの内容の違いは他の方が書いているのでここでは単純に感想を。

やっぱり自分の理想体型の女性が先生だとやる気がおきます。... 続きを読む

アマゾンは、どこよりも安くてよかったです！
それに、ＤＶＤ自体も可愛くてセクシーで、よかったと思います。... 続きを読む

私がこのＤＶＤを購入した２００８年４月ごろは定価だったのになぁ。。。
今は産後のダイエットの準備をしようと思って続編を買うか検討中。... 続きを読む

もともとカルメンが大好きで、カルメンのエクササイズDVDが出たということで購入(^-^)... 続きを読む

友達に借りたビリーはキツいだけで楽しくかったし、次の日が辛かったので続きませんでした。... 続きを読む

いやぁ、ナメてました。
簡単なダンス、あまりきつくない、そんな印象で始めたのですが。
確かにBe... 続きを読む

グ〇ッターの付録の体験版やってみたら、ダンス初心者でも簡単だし、振付カワイイ☆☆☆
コレなら続けられそーだから、絶対買いますっ!
安いしね♪

カルメン、かわいいですね♪

ちょっと前にＧＬＩＴＴＥＲとかでもこのＤＶＤ紹介されてましたよね。... 続きを読む

前から注目してたDVDなので、日本で発売が決まってうれしいです。

アメリカでは相当話題になったみたいね。... 続きを読む

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