しなやかでメリハリのある体型になる女性専用チューブトレーニング法 チューブセット版 [DVD]

しなやかでメリハリのある体型になる女性専用チューブトレーニング法 チューブセット版 [DVD]
シリーズ累計2000本突破!!
DVDをリニューアルしました。

体型にメリハリがない
胸がたれてきたv お尻や二の腕のたるみが気になる
ごつごつした体にならない筋トレのやり方って無いの?
こんなことで悩んでいませんか?

そんなあなたの悩みを解決する
しなやかでメリハリのある体型になる
女性専用チューブトレーニング法 (DVD)を紹介します。

筋トレに必要な物はトレーニングチューブと
畳一条のスペースです。

DVDの内容を一部紹介します。

●山田流筋トレ5つの基本
しなやかでメリハリのある体型になるために必要な筋トレの基礎知識を
5つのポイントにまとめました。

ごつごつした体にならないトレーニングの行い方から
トレーニング頻度、超回復、トレーニングを左右するポイントなど
必要な知識はここで学ぶことができます。

●山田流筋トレマインド

筋トレは継続して初めて結果が出ます。
そのため継続することは非常に重要です。

しかし、自宅で筋トレを開始する9割の人が
一ヶ月以内に挫折しています。

なぜ、挫折してしまうのでしょうか?
その理由から筋トレを継続するためのマインドを紹介します。

●女性専用9週間プログラム
しなやかでメリハリのある体型になる
9週間プログラムをご用意しました。

プログラムの冒頭では
トレーニング効果をアップするために
女性の身体的特徴とトレーニングの注意点を紹介します。

プログラムは、1週、2~3週、4~6週、7~9週の
4つのブロックから構成されています。

ブロックごとにプログラムの内容が異なります。

例えば、
4~6週のプログラムでは今話題のアンチエイジング(若返り効果)
脂肪燃焼効果が得られるスロートレーニング法の行い方を
詳しく解説しています。

またプログラムの中では、
脂肪を減らしながら筋肉をつけるための
食事法栄養学7つのポイント、

食事のタイミングや太る原因、
筋トレにもっとも重要な栄養素などを
具体的に分かりやすく解説しています。

筋トレを継続する具体的な方法も紹介しています。

以上がDVDの説明です。

サポート体制も充実しています。
DVDの内容の理解を深める無料ワークシートがダウンロードできる
Q―Aサイトの開設やメールサポートを行っています。

今日から私と一緒にしなやかでメリハリのある体型を目指しましょう。

大変丁寧な作りになっていると思います。
スーパーモデルやハリウッド女優のパーソナルトレーナーのDVDのように華やかでオシャレな印象はありません。ですがこの筋トレDVDは場所も道具も要らず激しい動きが無いため、徐々に体力をつける事が可能で長く続けるには理想的だと思います。

このDVDの良い点は
１、トレーニングをただ収録してあるだけの簡単な作りではありません。筋トレの経験の無い女性が、無理無く効果的に理想的な体型になるまでの９週間プログラムの説明と、１週目〜９週目までのトレーニングを順を追って確認できる内容となっています。９週目以降のトレーニングにも「なりたい体型別」にアドバイスがなされています。

２、また挫折せずに継続出来るようメンタル面からのアドバイス、筋肉をつけるための栄養学、効果の出るトレーニング方法の説明がある。

３、質問があればメールでお答えするサポート体制がある。

４、動きは静かで複雑ではない（正しいフォームが大事）ため、習得しやすい。

５、１種目につき１５〜２０回x３セット（５種目〜最大７種目）が目標で週に２〜３回程度でよいため、忙しい現代人に継続可能な内容であると思います。

DVDを見ながら一緒にやるものではないため（DVDの中では山田インストラクターがお手本を見せてくれ「これを○回やります」と説明がある）、トレーニングの流れを事前に頭に入れておく必要があります。DVDを観た後トレーニングをいざする際に、紙ベースでも確認できるよう簡単なブックレットが欲しいと思いました。（サポートHPからダウンロードでも可。）

尚、同シリーズの他のDVDについてはサポートHPよりワークシートがダウンロードできます。

これまでダイエットしては挫折を繰り返して来ましたけれどこのDVDは時間も長すぎず続けられそう!ガンバってみます!

【この商品に関連する動画はこちら】


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