ピラティス LHX-001 [DVD]

ムリなく、ムダなくシンプルエクササイズで、
身体の中からキレイに ! 美しく !
今日からピラティス生活 !
「愛されるからだ」作りのために出来ること !

「体の中心からゆっくり動かす」
ピラティスとは、精神性を重視するヨガとは異なり、
リハビリの為に考案された身体に優しいエクササイズです。
関節に負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、
体の奥からシャープに、ムダなく美しいスタイルを作ることができます。

「自分のペースに合わせた特別メニュー」
ナレーション、良い例・悪い例の比較、CGなどを効果的に使用し、
初めての方でも一人でチャレンジできるよう丁寧に解説。
スタジオ所属の本格派講師による「自宅特別メニュー」で、
自分のペースに合わせたピラティスが可能に !
ピラティスの基礎である呼吸法、基本ポーズの習得を重視し、
自分の体と相談しながら行う、最先端のメソッドを始めましょう !

特典:目黒先生によるデモンストレーション映像
エクササイズスタジオStudio Natural Flow完全監修

出演者 : 井上朱美(Studio Natural Flow)、目黒若菜(Studio Natural Flow)、
山本祐希江(Studio Natural Flow)、高橋淳子(Studio Natural Flow)
収録時間 : 66分 / 特典10分
カラー / ステレオ

ピラティスの基本が分かりやすく解説され、一緒にエクササイズ出来ます。
が、ゆっくりと進むので、時間に余裕のある人向きかな。

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