ストレッチ・ダイエット~気持ちよく伸ばして身体スッキリ~ [DVD]

ストレッチ・ダイエット~気持ちよく伸ばして身体スッキリ~ [DVD]
スポーツの基本にして、もっとも重要なストレッチについて分かりやすく解説するハウツーDVD。身体のすべてに渡る筋肉をゆっくりと伸ばし、ほぐすことで遅筋や内筋を刺激し体調を整え、ダイエットにも効果絶大なストレッチ法を収録する。

全部やると90分。でも世代別＆時間や、目的別で自動的に編集されます。
例えば40代30分を選択すると、40代に適切なストレッチが30分再生されます。
本を見ながらやるよりもずっと分かりやすいし、正しい呼吸に集中できます。
気持ちよく体が伸びて、終るととてもスッキリします。全身に酸素が行き渡り、
体が軽く感じます。
これなら簡単にだれにでも出来るし、とてもお勧めです。

ベリーダンス・スロトレ・パワーヨガ・バレトン　数々のエクササイズDVDの中で一番解りやすく、効果抜群に感じました。ダイエット目的で購入したのですが、今では　肩こり、腰痛の時に重宝しています。運動不足から来る身体の不調には特にオススメですよ！！講師の方が丁寧に一つ一つのポーズを教えてくれるので、子供からお年寄りまですべての方に推薦します。一家に一枚ですよ

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