ＢＡＳＩＣピラティス

ＢＡＳＩＣピラティス
ムリ、無駄をなくしたシンプルエクササイズで、身体の中からキレイに美しく。ピラティスとは、精神性を重視するヨガとは異なり、リハビリの為に考案された身体に優しいエクササイズです。関節に無理な負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、体の奥からシャープに、ムダがなく美しいスタイルを作ることができます。ナレーション、良い例・悪い例の比較、ＣＧなどを効果的に使用し、初めての方も一人でチャレンジできるよう丁寧に解説。スタジオ所属の本格派講師による「自宅用特別メニュー」で、自分のペースに合わせたプラクティスが可能に。ピラティスの基礎である呼吸法、基本ポーズの習得を重視し、自分の身体と相談しながら行う、最先端のメソッドを始めましょう。エクササイズスタジオStudio　Natural　Flow完全監修　特典：目黒先生によるデモンストレーション映像　本編６６分／特典１０分　制作：ソニーＰＣＬ株式会社　製作：株式会社ＧＰミュージアムソフト　発売・販売元：株式会社ファインディスクコーポレーション　Pressed　in　Korea

ＮＨＫのおしゃれ工房で目黒若菜さんの講座のピラティスで、大変わかりやすく、
「ネーブル　トゥ　スパイン」という呼吸の大切さを感じて、
さっそく、目黒さんのピラティスＤＶＤがほしくなり、こちらを購入しました。
ほんとに、初心者向けで、呼吸法と、動きの説明などが、丁寧に説明されてて、
あまり、ピラティスに詳しくない私でも理解でき、実際に効果がでました。

確実にお腹はしまってきて、普段でも、呼吸をしたら、お腹を背骨に近づけたくなり、ネーブル　トゥ　スパインを
意識してしまうようになりました。膣にも力を入れてしまうようになりました。
お尻には力を入れてないのに、なんだかお尻もしまってきたような気がします。

すっかりピラティスにはまってしまいました。

いっぱいピラティスのDVDが発売されている事にまずビックリ。中でも写真が可愛いのでコレを買ってみました。動きは地味だけど、確実に体に効いている気がするし「体のココに効く」というのを説明してくれるので納得して続けれます。何より親切すぎる解説に◎！！

ピラティスのジムに入って通いだしたのですが、インストラクターがポ-ズにあわせてする説明だけではよく理解できなかったのでこのビデオを買って見ました。家で基本の呼吸法やポ-ズをビデオを見ながらくりかし練習しています。説明がわかり易くて内筋の動きが実感出来るようになってきました。このビデオだけでも良かったと思いますが、一人だと続けられないので私は、ジムと併用しています。

ひとこと、物足りない。ピラティスの紹介とこのピラティスを指導してるジムの紹介って感じで内容はちょっと物足りない。

初心者に分かりやすい解説、ゆっくりしたペースでよいです。... 続きを読む

ピラティスデビューには大変わかりやすく見やすいものでした。
ほかのをみていないので★３っつで。

月２回ピラティス教室に通っています。

月２回では効果が出ないと思い、家で練習する為に購入しました。... 続きを読む

インナーマッスルを鍛えるのにピラティスを始めたいと思い、こちらを購入。毎日続けています。とても解り易い説明です。基本姿勢や呼吸もとても解り易いです。最初はＤＶＤの... 続きを読む

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