ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]

ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]
西麻布にあるNY式ヨガ・スタジオの公式映像作品をパッケージ化。

　　ヨガ歴　３年です。　ＤＶＤは自分のものや友達のなど、何本か体験していますが、１番いいと思いました。
　　テンポ、リズムがよく呼吸に無理がありません。　他のＤＶＤでは呼吸にむりがあるものや、まったく合ってないものもありますが、このＤＶＤは２重マルです。
　心を真っ白にして、解説に従っていればかなり伸びます。ぬけます。
初心者には難しいと思いますが、真剣に取り組めば１ヶ月でついていける内容だと言いきれます！　もちろん、経験者にもばっちりです。
　わたしはもっとはやく出会いたかったです。

今まで、洋物含め５~６本のヨガDVD（&ビデオ）を渡り歩きましたが、やっと続けられそうなものを見つけました。
ヨガを、「見よう見まねでやってみたことはある」くらいの人が、ちょっとまじめにやってみようか、という際に最適な内容だと思います。
各ポーズについて、「座骨を天に押し上げるように」「足の小指側をマットに押し付けるように」「上腕は内旋させ、肩は外旋させて」など、独習者には気のつきようのない細かな点まで指示があり、とても役に立ちます。
終わるころには汗だくになり、効果もしっかりあります。
「もっとスローに」「もっと丁寧に」というレビューもあるようですが、これ以上スローになるとセッションとして流れなくなると思います。ていねいさとテンポがちょうど良くバランスしていて、私は良いと思いました。

自宅でもヨガをやりたいなと思いこのＤＶＤを買いました。

買ってからほぼ毎日このヨガを家でやっています。

初級編となっていますが、本当にヨガの初心者には少しきつめな気がします。

私はジムでパワーヨガ、ヨガなどをやっていたので、調度良かったです。

時間も５０分程度ですし、ほどよくきついところもあり、最後にリラックス、瞑想があるのが良いです。

ただ最初は解説が聞き取りづらいような気もします。

でも何度もやってるとポーズも覚えるし、このくらいの解説の方が良いような気もしました。

映像、音楽でもリラックスできます。

ヨガ初心者向けにはよいが、これからより一歩踏み出すには追力不足する。

習っているヨガと同じ系統のヨガでした。時間も１時間で、自宅でリラックスsのためにやるのには最適でした。

私はスポーツクラブの初心者クラスのヨガ経験者。
スタジオに行かずとも自宅で！と思い期待して購入しました。... 続きを読む

ヨガ教室に通っていて、家でも気軽にヨガが出来たら・・と思い買いました。... 続きを読む

やせたっかたから購入しましたが、初心者には難しかったかも。でもわかりやすい。

ポーズが同じものが多い？のかなぁ。
背景は自然でのびのびしていていい。

結構きついのでやりだすと楽しいのかも?

まずこのＤＶＤのいいところは、動きが早すぎず遅すぎずでもない。動きを理解しながらやる初心者さん... 続きを読む

図書館でパワーヨガを借りて
きつかったので
こちらのベーシックを買ってやってみましたが
きつすぎて... 続きを読む

早口ではありますが、抑揚のない丁寧な話しぶりと
落ち着いた声での指導はアサナへの集中を助けてくれます。... 続きを読む

聞きながらやろうと思うと常に説明が流れているため、身体が追い付きません。
リラックスと呼吸法を求める方には向きませんね。... 続きを読む

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