パワーヨガ [DVD]

パワーヨガ [DVD]
2005年11月にNHK「おしゃれ工房」内で放映された「保科直美のパワーヨガ」に、新たな撮り下ろし映像を加えたハウツーDVD。基本の呼吸法からバランスポーズ、筋力アップ方法、ワンランク上のパワーヨガまでを紹介し、健康的なボディを目指していく。

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【収録内容】７３分
　(1)呼吸法
　(2)サンサルテーション（太陽礼拝のポーズ）
　(3)バランスのポーズ
　(4)筋力アップ
　(5)ベーシックコース
　(6)映像特典：ランクアップコース
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先日のNHKでの放送を機会に発売された保科先生の『パワーヨガ』。

DVDの構成は、
　■　(1)～(4)・・・ポーズを詳しく解説
　■　(5)～(6)・・・(1)～(4)で解説されたポーズを使った難易度別のコースを二つ収録
と、大変にわかりやすく仕上がっています。

(1)～(4)を一通り観た後に、次は身体を動かしながら(5)や(6)を観る事が出来る為、
これからヨガを始める方でも、無理のないポーズを学ぶ事が出来、
さらに、既にヨガに慣れ親しんでいる方にとっては、
ポーズをとる際に忘れがちな、細かなポイントへの再確認として、
非常に、幅広くヨガを学べるDVDです。

尚、一通りのヨガプログラムがDVDまるまる一本分ではない為、
時間をなかなかとる事が出来ないけれども、
ヨガをやりたい！という方へもとてもオススメです。

じっくりリラックスしてヨガをやりたい時には、人気の「TIPNESS」シリーズのヨガDVDを。
ちょっとした時間でもしっかりとヨガで身体を動かしたい時には、こちらの『パワーヨガ』を。
そんな使い分けをしながら、ヨガを究めてみるのも一つの方法かもしれません。

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