ワークアウト3 ~ヨガ・ピラティス・ブートキャンプ~ [DVD]

ワークアウト3 ~ヨガ・ピラティス・ブートキャンプ~ [DVD]
人気の3大フィットネス、ヨガ、ピラティス、ブートキャンプがすべて体験できるお得なDVD!
値段もスリムになりました!

■ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~
人気のbe yogaシリーズから「ストレス解消」をテーマにしたヨガを収録。
「ストレス」とは、元々「歪み」という意味があり、その心と身体の一人一人の様々な「歪み」を呼吸法・ポーズ・瞑想によって無理なく取り除いていきます。
●内容
イントロ(3分)
首・肩:意識できるストレスはここに溜まります。(25分)
腰・脚:無意識のストレスはここに溜まります。(19分)
背中:心身全体を支えていますので、ストレスはここにとても溜まりやすい(15分)
呼吸法と瞑想:(15分)
特典:メイキング映像(7分)

解説:マック・久美子
片面1層/84分/カラー/4:3/ステレオ/ドルビーデジタル

■スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~
たまった毒素を排出。身体を引き締めアンチエイジング。
リンパの流れを整える事をピラティスにプラスしたエクササイズをすることにより、エクササイズ効果は倍増し、むくみを解消、美しい肌になる、といった効果に加え、冷えや疲労、コリ、便秘など身体の不調も改善できます。「スマート ピラティス」とは、ピラティスを現代流にスマートに(賢く)アレンジした、オリジナル・エクササイズです。
●内容
パーツ別エクササイズ:美脚、小顔、細腕、ウエスト
気になるパーツ別にリンパの流れを整えた後、そのすっきりした体型を維持するためにエクササイズで筋肉を強化します。

監修:有吉与志恵(日本コアコンディショニング協会 常任理事)
片面1層/79分/カラー/4:3/音声2(ナレーション、BGM)/ステレオ/ドルビーデジタル

■ブートキャンプエレガンス ~美しくなる英国式体幹ワークアウト~
今や国民的話題のエクササイズ“ブートキャンプ”。
本作は、ワークアウトやダイエットエクササイズが初めての方でもゆったりチャレンジできる本命版。 女性トレーナーによる女性のために考えられたプログラムなので、無理なく楽しくエクササイズできる内容です。もちろん男性も充分鍛えられます。
ブートキャンプならではのステップやパンチ等の立ち姿勢エクササイズ、そしてピラティスならではの腹筋・背筋・骨盤などの体幹エクササイズ。これらを連続的に組み合わせた本プログラムにより、脂肪燃焼しながら代謝の高い(=脂肪燃焼しやすい)カラダ、メリハリのある魅力的なラインを作っていきます。

出演・指導・監修:アン・クラウザー
片面1層/約55分/カラー/16:9/ステレオ/ドルビーデジタル/日本語字幕

※このDVDは、通常版のジャケット・解説書等を省き、ディスクのみを3枚入りトールケースに収納した仕様での限定生産商品です。

同じカテゴリにある他の記事

古武術式 カラダにやさしい介護術 [DVD]
TATSUYA KAWAGOEの家庭で絶対簡単にできる本当に美味しい料理を本気で考えました [DVD]
小倉知香子のハープ入門 だれでも たのしく そしてやさしく ハープがひける【下巻】 [DVD]
俄然パラパラ塾~入門編~ [DVD]
ゼッタイ叩ける! ツインペダル超入門 [DVD]
引き寄せの法則 スピリチュアル・イメージング 天使にからだと心を癒してもらう (免疫力を高めるためのイメージング) [DVD]
能楽師 [DVD]
星澤純一 制約を乗り越えて?神奈川県立金沢総合高校の挑戦 Vol.2 PRACTICE [DVD]
自宅で自主アニメをつくろう!アニメ制作ステップ~初級編 準備からアップまで、全体の流れを理解しよう! [DVD]
ザ・コムロック THE KOMLOCK World Wide [DVD]
田中玲子の美点フェイシャルマッサージ [DVD]
矢山式気功法 大周天 [DVD]
ウィングナットのアート オブ ロングボーディング〈完全版〉 [DVD]
チア・アンド・ダンス ダンス・フォー・ザ・プラネット [DVD]
絶対☆ダイビングスキル10 身に付けておきたい基本テクニック [DVD]
ストリップ・ダンス・ダイエット 〜たった10の基本ステップで、楽しく簡単ダイエット！〜 [DVD]
ダンロップ・ゴルフ・レッスン [DVD]
ハワイアンスチールギター入門VOL.1 ブルーハワイをメロディから弾こう [DVD]
ワークアウト3 ~ヨガ・ピラティス・ブートキャンプ~ [DVD]
はじめてのベビーサイン [DVD]