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ストリップ・ダンス・ダイエット ～たった10の基本ステップで、楽しく簡単ダイエット！～ [DVD]

ストリップ・ダンス・ダイエット ～たった10の基本ステップで、楽しく簡単ダイエット！～ [DVD]
★ 人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】。
ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズDVD。

どうせなら、ラクして楽しくやせたい！
骨盤まわりの筋肉を動かして、くびれたウエスト＆セクシーラインに！

エクササイズであることを忘れてしまう楽しさ！ 魅せるダンス！
ダイエットは苦しくてつまらないものだと思っていませんか？
「ストリップダンス・ダイエット」なら、からだ全体を使ったセクシーな
有酸素運動で、楽しみながら効率的に脂肪を燃焼させます。
服を脱ぎ捨て、髪をかき上げ、思わせぶりなしぐさでヒップを回す―
そんなストリップショーさながらの魅せるダンスで、フェミニンな魅力を
身につけ、健康的でスリムな体を手に入れましょう。

誰にでも簡単。基本は10のステップと、骨盤まわりを鍛えるヒップサークル！
全米で100万枚以上の売上げを誇る「Dance Off The Inches」シリーズ。
人気の理由は、抜群の引き締め効果と、楽しくて分かりやすい内容にあります。
基本となる振り付けは10のステップだけ。
それらを解説した“ステップガイド”が本編とは別に収録されているので、
誰にでも簡単に取り組めます。
また、ヒップを動かす運動が中心のため、骨盤まわりの筋肉に効果的で、
続けることにより女性らしいくびれが出現します。

【収録内容】
■ワークアウト（42分）
●ウォームアップ
●Work it
Step 1 プレス＆スワーブ 目の前にイスがあるつもりで、ヒップを回しながら上下させる
Step 2 ハイヒール・シェーク ハイヒールをはいた気分で歩きながら、セクシーにシャツを脱ぐ
Step 3 ルーム・ダンス シャイなそぶりで腕をクロスさせ、その後、大胆に胸を前後に動かす
●Too hot too handle
Step 4 ブーティ・シット 脚をチラリと見せるしぐさで、セクシーにヒップを引き締める
Step 5 ポケット・ロール ジーンズの後ろポケットに手を入れる動作で、ヒップを大きく回す
Step 6 ホット・ドロップ ヒップとふとももを使って、身体を上下・左右に大きく揺らす
●Total tease
Step 7 スイング 腕をしなやかにスイングさせながら左右にステップを踏む
Step 8 プレイ・ハード 脚で円を描きながら後ずさりした後、思わせぶりなしぐさで前へ
Step 9 レッグ・ドラッグ つま先を立てて足を横に出し、肩をセクシーにくねらせる
Step 10 ティーズ＆ターン シャツのすそをチラリと

いきなり本編からみましたが、動きがどれも簡単なので
わざわざステップガイドを見なくても、全然ＯＫでした。
そして、本編が短い！
汗もかかないうちに終わってしまう程度の運動量なので
ものたりません。
この内容で2331円は高いと思います。
この値段を出すなら、他にもっと優れたエクササイズDVDは
たくさんあります。
おススメしません。

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