渡辺満里奈 ピラティス道 [DVD]

渡辺満里奈 ピラティス道 [DVD]
めざすのは、しなやかなカラダと心。
大ヒットムック本『渡辺満里奈 ピラティス道』が、分かりやすくDVDになって登場!

●05年にマガジンハウスから発売された「渡辺満里奈 ピラティス道」が分かりやすくDVDになって登
場!

●ピラティスと言えば『渡辺満里奈』、『渡辺満里奈』と言えばピラティス。そのイメージはおしゃ
れ指向の女性達に深く根づいています!

●今回はムック本で表現しきれなかったピラティスの微妙な動きを、マルチアングル等のDVD機能を
存分に使ってお届けします!

[内容解説]
2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍になった「渡辺満里奈 ピラティス道」。
美しく生きる女性たちのバイブルとして認知されたそのムック本を、より分かりやすくDVD化しまし
た。書籍の表現クオリティをそれ以上にして、初心者から経験者まで幅広い層に受け入れられるソフ
トに仕上げました。DVDの機能であるマルチアングルを十分に使って、ピラティスの微妙な動きまで
、分かりやすく見せて行きます。

【INDEX】
Opening
Chapter1. ○マットエクセサイズ(23ワーク連続再生=マルチアングル3画面)
Chapter2. 始める前に
○呼吸 ○骨盤と背骨の位置 ○ハイパーエクステンション
Chapter3. ○ピ-ス バイ ピ-ス(解説)
Chapter4. ○渡辺満里奈×川名昌代 (対談)
Ending



[特殊内容/特典]
※初回限定豪華版!!

封入特典:渡辺満里奈 FLOW CHART BOOK(28P)

[スタッフキャスト]
出演 渡辺満里奈
監修 川名昌代
撮影 森川 昇

企画・制作 (株)SMAエンタテインメント

[収録時間]
56 分

2007SMAエンタテインメント

他のピラティス教材で始めてみて後に、このDVDを買ってみましたが
ビジュアル優先で、解説にしても動きの流れや呼吸への指導がないため
まったくの初心者にはむずかしいと思います。
呼吸と連動する動きがすでに体に入ってるレベルの人向きではないでしょうか。
とはいえ、こんな風にきれいなカラダになりたい！と
モチュベーションを高める材料にはなると思いますが
初心者がこれを持続させられるかどうか・・・むずかしいかもしれません。

初心者には不向き！というレビューが多いように感じたのでコメントしてみました。

ピラティスをはじめようと、何度かスタジオに通ってみたのですが、自分の筋力のなさ、出来なさが恥ずかしく、人前でやれたものではない！と思い、こちらを購入。
発売当初に購入したのでもう７年。マイペースながら続けています。

まず「チャプター２・始める前に」を観てからやるようにしていました。
内容がちゃんと自分に馴染むまでは省略せずにこのチャプターを観てから始めるのがおすすめです！
そのあとに「チャプター３・ピースバイピース」で実際に体を動かしました。
ここではちゃんと呼吸法や関節の向きなどそれぞれの注意点が音声で入っていて、それぞれの動作が出来るようになるまで、このチャプターだけを続けていました。
ある程度の動作が出来るようになってから「チャプター１・マットエクササイズ」のみを続けてます。

チャプター１はすべての動作の通しの映像です。
満里奈さんの動きと合わせて行う約２０分、あっという間に終わります。
音楽も落ち着いた雰囲気です。自然に動きに合わせられるよう、工夫されています。

全体的にシックで落ち着いた感じが好みでした。
画面から「一緒にがんばろ～！」とか「ハイ！ハイ！」みたいな掛け声も全くありません。
好みの問題だとは思いますが、このDVDは淡々とやれる感じがよかったです。

毎朝やっていた頃もありますが、今は週２．３回くらいで続けています。
始めてから３ヶ月くらいで人に気づかれる見た目の変化がありました。
姿勢が良くなり、首のラインは特にキレイになると思います。腹筋、背筋も締まります。
本人の実感として、腰痛肩こりの改善。首の捻挫の後遺症がありましたが、今は全く症状なしです。
足もむくみにくくなりました。太モモも引き締まりました。
チャプター４の対談でも話されてますが、体の使い方がわかるようになり、日常の動作がかなりラクになりました。
体幹をつくることの大切さが実感できます。
ピラティス後の筋肉痛が心地よくて続けられてます。
長文になってしまいましたが、初心者の方にもおすすめしたいです！

普段から腹筋などはしていましたが、初めてティラピスに挑戦しました。
「腹筋やってるし楽勝かな」と思いきや・・・。最初は動きについていけず、普段使わない筋肉がプルプルし、足がつるような感じでした。
頑張って数日続けた所で体が慣れてきて、DVDを見ずに出来るようになりました。
そんなに効果は期待していなかったのですが、体が物凄く引き締まります。
体重はそんなに落ちませんが、とにかく腹筋が綺麗に出る感じと、足のラインがとても綺麗になりました（自分で言うのも何ですが・・）。
全体のトレーニングは、回数によっても違うと思いますが大体15～20分なので無理なく続けられると思います。

コツをつかむまで、随分と苦労しました。初めは見ているだけで癒されました。

マリナちゃんの腹筋の無さに驚いたけれど全部を通してみたら結構キツかった

ピラティスを初めて半年。
自宅でも行いたいと思い購入しました。
残念ながら、とても使えるものではありません。... 続きを読む

以前からピラティスやヨガに興味があったため購入してみました。
見ました・・・難しいです。... 続きを読む

お気に入りの作品です。
これをやると、満里奈さんの身体が綺麗なのでモチベーションが上がります。... 続きを読む

２本、基礎的なピラティスのDVDを見た後、
ステップアップの意味でこのDVDを買いました。... 続きを読む

肩凝り腰痛、背中から腰にかけての張り、目の下のクマ、冷え症。また情緒不安定で、すぐカッとなる、アルコール依存症、寝付きの悪さ、眠りが浅い。これだけの病気と心の問題... 続きを読む

他の初心者向けピラティス本（DVD）を見て、スポーツジムで何度か経験してから購入しました。... 続きを読む

　書籍もスマートな本でしたが

このDVDもオープニングイメージからはっとする程きれいなものに仕上がっています... 続きを読む

気軽に家でピラティスをはじめたくて、いろいろ本やDVDを探してたどり着いたのがこのDVDでした。... 続きを読む

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