ピラティス ダイエット Level.2 [DVD]

ピラティス ダイエット Level.2 [DVD]
ドイツ人ピラティス氏によって考案された精神と肉体の両方をトレーニングして体の奥から美しくなるエクササイズ・プログラムをトレーナーのステファン・メルモンが紹介するダイエット・レッスン中級編。

中級になるとちょっとハードになってきます。
徐々にハードになってくるという感じですので同じＤＶＤの初級からやっている人はそんなに違和感なく入ることができると思います。腹筋や背筋やお尻に効くポーズが出てきますよ。

ウォーミングアップの体操もしっかり入っています。

ピラティス・エクササイズについては米国で発売されているものもいくつか見てみたが、これが最も良かった。

一連の動きが丁寧に説明されており、非常に分かりやすい。特にいつ息を吸っていつ息を吐くのかが個別の運動についてきちんと分かる点が良い。他のビデオ・プログラムなどでは、これが良く分からない。また、メルモン氏の動きが極めて完成度が高く美しいところも素晴らしい。何を学ぶにしてもやはり最も上手い人のやり方を見るのは一番の勉強になるから。

さて、よく売れているようだし、次回作がもしあるならということで、いくつか改善してほしい点を挙げると・・・

１）せっかくのDVDなのだから、日本語音声がメルモン氏の声にかぶっているバージョンだけでなく、メルモン氏の生声のみを聴けるようチャンネルを設定して欲しい。つまり、英語だけ聞こえるオーディオ設定を選べるようにしてほしい。

２）日本語音声に誤訳が目立つ。
・change sides（＝ピラティスマットに座る向きを変えなさい）と言っているだけで仰向け姿勢で行う運動なのに、「うつ伏せになり」と訳している。
・「５回息を吸って５回吐くのを１セットとして、４回行う」と英語で説明し実際にそう演じられているのに、「４回吸って４回吐く」と訳してしまっている。
・手腕を「交互に（＝alternatively）」上げる運動のことを「オルタネイティブ案」などと日本語としてオカシな訳語をあてている（というか、訳していないのだけれど）。

おそらく画面を見せずに英語音声（あるいはスクリプト）のみを誰かに訳させたために、このような誤訳が生じたのだろうと思う。実際に画面を見れば一目瞭然なので、まあ大きな問題ではないのですが。

３）体が硬い、あるいは筋力が足りないなどで、足などを真っ直ぐに出来ないときにどのようにして運動を行えばいいかを示して欲しい。メルモン氏の本には載っているのだが、画面でも見たい。例えばメルモン氏の後ろで運動を行っている女性モデルにそういうバージョンを演じてもらうなど。

Level.1から始めました。教室に通う時間がないので自宅でできるDVDは
ｵｽｽﾒです。年始めにLevel.1から初めて体重7Kg減、体脂肪10％減です。
特にどこが痩せたというよりも全体的に引き締まったねと周囲の人に言われる

ようになりました。体も柔軟になるし、そろそろLevel.3へｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟしてみようと思います。ﾖｶﾞや太極拳は続かなかったのですが、これは長続きしそうです。

こちらのレビューでよさそうだったので購入しました。
まったくの初心者でなければこちらのLevel.2から初めても充分だと思いました。... 続きを読む

腰痛がひどかったのですが、痛みがひいてレベル１を始めました。
慣れてきたので、レベル２へ。... 続きを読む

ヨガをやっていたのですが、なかなか効果が出ずきつかったのもあり、ピラティスを始めました。
いろいろな商品のレビューを熟読し、こちらを購入。... 続きを読む

レベル1が物足りなかったので、すぐこちらのレベル2に移りました。

レベル1はストレッチものが多かった気がしますが、... 続きを読む

ピラティス初心者ですが、レベル1から始めて、すぐにレベル2に移りました。... 続きを読む

激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを... 続きを読む

ＬＥＶＥＬ１も持ってますが、ＬＥＶＥＬ２も良いです。ＬＥＶＥＬ１と重なる部分もありますが、少しずつレベルアップしている感じで今回も心地よい汗をかけます。ピラティス... 続きを読む

私は1年程、ダイエットの為にステッパーやジョギングなどの有酸素運動を毎日していました。ある時、捻挫をしてしまい、安静にしていなければいけず、ストレスも溜ってきた時... 続きを読む

昨日初めてDVDを観ながらやってみました
37分という短い時間なので、身体と呼吸に集中してやらないと... 続きを読む

Ｌｅｖｅｌ．１を１ヶ月半やって、レベルアップしました。２もいいです。... 続きを読む

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