ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ [DVD]

ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ [DVD]
ピラティスとヨガのふたつの効果をベストミックスさせたプログラム・ヨガラティスを解説。基本説明と4つのパーツ別ワークアウト、リラクゼーションで構成。全体を通して行っても気になる部分を集中的にエクササイズできる。

これまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３〜４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。

一度じっくり見て、２度やってみましたが激しい運動ではないのに身体の芯が整えられて締まっていきそうです。これならながくやっていけそうです。息が上がるほどしんどくないしリラックスできるしいいと思います。でも星５つでないのは、少し物足りないからです。でも続けるにはこれくらいがいいのかしら？説明も聞き取りやすく、身体の動きも良く分かるし・・・でも、もう一つ残念なのは、レッスンを選んでとべないことです。早送りでしか次へいけないのは私は不満に思いました。でも、それ以外はいい！です。どうもありがとうございました。

購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。

時間の、
ある方へオススメです。

ワンポーズ、ワンポーズ。
焦らず、出来ます。... 続きを読む

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初心者です（ヨガ＆ピラティス両方共★）

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これって「ヴァンテーヌ」に付録でついていたやつですよね

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