山本ケイイチの“サバイバル・フィットネス”

山本ケイイチの“サバイバル・フィットネス”

ベンチプレスやマシーンで鍛えた筋肉は、実戦で使えるとは限りません！

ご存じの通り、どのスポーツでも、筋力トレーニングは欠かせません。
弱い肉体で勝ち上がれるほど、どのスポーツも甘くありません。

だから、多くの方が、腕立て伏せや、ベンチプレス、バーベル、
或いはマシーンを使って肉体の強化に取り組んでいます。

しかし、どれだけ、肉体の一部分に負荷をかけ、筋肉を鍛えたとしても、
それはあなたが取り組む競技で実用的な筋肉とは言えません。

あなたに必要なのは、ボディビルダーのような肉体でしょうか？

あなたが求めるパフォーマンスを実践するには、
「まるで、野生動物のような、強くて、動ける筋肉」が必要です。

それはに、人の体が行う様々な動作そのものを、強化する方法がベストです。

走る・跳ぶ・投げる・引く・持ちあげる・叩く・押す

これらの動作を強化することで、全身の筋力や持久力、パワーなどがアップし、
あなたの肉体が強化され「野生動物のような、強くて動ける筋肉」が養われるのです。

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