PILATES~しなやかで美しいボディラインへ~ [DVD]

PILATES~しなやかで美しいボディラインへ~ [DVD]
日常生活での正しい姿勢から、ピラティスの基本となる動き方を丁寧に教えていきます。誰にでもできるゆっくりとした動きで、体のコア(芯)を鍛え、体の歪みを整えていくことで、心と体のバランスが整ってきます。ピラティスをしていくと、気になるお腹、腰周り、太ももが引き締まって、サイズダウンしてくるのが特徴です。あきらめず継続することで効果が望めます。そして理想のボディを手に入れましょう!

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