ジェニファー・ガラーディのラテンダンス・ダイエット ~キレイになる簡単レッスン・プログラム~ [DVD]

ジェニファー・ガラーディのラテンダンス・ダイエット ~キレイになる簡単レッスン・プログラム~ [DVD]
■トップ・インストラクター【ジェニファー・ガラーディ】×セレブに大人気のスポーツジム【CRUNCH】
■最強コラボで贈るダンス・ダイエットの決定盤!

フィットネスの本場アメリカで、楽しく効果的なスタジオプログラムに定評があり、映画俳優や有名アーティストなどのセレブが通うスポーツジム「CRUNCH」監修の、ラテンダンス・ダイエットプログラム!陽気でアップテンポなラテンの音楽にのって踊ることは、楽しく続けられストレス解消にもなり、ダンス・ダイエットに最適です。

トレーナーは、L.A.やN.Y.で活躍するトップ・フィットネス・インストラクターのジェニファー・ガラーディ。マンボ、チャチャ、メレンゲなどラテンダンスのステップをベースに、気になるウエストまわりを中心とした、全身の引き締め効果を最大限に発揮する有酸素運動系ダンス・ダイエットを考案。
ウォームアップから始まり、ダンス・エクササイズ、クールダウンまで36分間。ジェニファーの丁寧な説明と7人のバックダンサーによって、実際にスタジオにいるかのような臨場感をおうちで体験できます。おうち用に考案された、小スペースでできる簡単な動きだから、ダンス経験のない初心者でも大丈夫。動きになれたころには、ウエストラインに驚きの変化を実感することでしょう!

「筋トレをしなくても、くびれができるわ!」(ジェニファー・ガラーティ)

●考案・出演 ジェニファー・ガラーディ
ジェニファー・ガラーディ。トップ・フィットネス・インストラクターであり、プロ・ダンサー。業界での彼女の評価は非常に高く、発売されたDVDはどれもベストセラーとなっている。(日本では『ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス』を発売。そのユーモアたっぷりのキャラクターと、楽しみながら続けられるエクササイズで、彼女のダンスクラスは常に大人気だ。彼女が特に重視するのは、正しいフォームを保つことと、身体の軸を安定させること。日常生活においても、この2つを意識するよう勧めている。

★人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】。ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズDVD。


2008年 アメリカ作品 38分収録 日本語字幕 4:3
( c ) 2008 Anchor Bay Entertainment, Inc. All Rights Reserved.

ジェニファ-の3本目のDVDです。一番カロリ−を使います。ラテンリズムにのって楽しく
ダンスしながら特にウエストシェイプアップに効果ありま。あっという間に汗をかき時間が過ぎます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]で明るく元気なジェニファーのファンになりました。

このDVDも、ジェニファーならではの、面白くてわかりやすいインストラクションです。しかも音楽がラテンなので楽しくできて、あっという間です。
DVDを試したところ、１回目は前半のチャチャやマンボのステップがちょっと難しくて、２回目はぎこちないですがなんとか踊れるようになり、３回目で気持よく全編踊れるようになりました。とはいえ、運動量はハンパなく１回目から汗だくです。

ジェニファーも言っているように、正確に踊れるかどうかは気にせず、音楽を意識して、好きなように思いきり踊るのがポイントだと思います。
そして！最後のスタッフクレジットで、ジェニファーの腰に漢字のタトゥーを発見。やはりジェニファー、面白い・・。

ジムに行く往復の時間や手間を考えると、これで十分。
平日は時間がないので「10ミニッツ・エクササイズ」を10分、土日はコレを35分して、痩せるぞー！！

あと、ジェニファーが監修しているプッシーキャット・ドールズ・ダンス・ワークアウト by ロビン・アンティン [DVD]も気になってます♪

ジェニファーは、youtubeにアップロードされているアメリカのTV番組《Exercise TV》のカーディオプログラムで知りました。その30分のエクササイズはウォーミングアップから始まりメインはヒップホップ＋サルサを取り入れたダンスエクササイズ、最後はバレエを取り入れたクールダウン。このDVDは私が観たExercise TVのプロブラムと同時期かと。時間とエクササイズの流れは同じ。ダンス内容はDVDの方がラテン要素が多いです。主に３タイプの振り付けから構成されていますが、どれも楽しいですよ♪ダンスエクササイズ初心者の方には初めはついて行けずストレスを抱くかもしれませんが、とにかく見様見まねでいいので大まかな動きで踊るといいかもしれませんよ♪それだけでも大汗かけます！がんばって一通りついて行ける様になれば、他ダンスエクササイズも楽しく出来ますよ♪ダンス自体、然程激しいものではありませんが、一つ一つポーズを意識して踊ると、全身の引き締め効果大です！！(先のTVプログラムで実証済み)　通しで出来なくても、１回６分といった、ダンスを分割したメニューがあります。でも私には、時間を作ってでも通しで行いたいと思える一枚です♪(＾＾)　星一つ減らしたのは、通常価格が高過ぎるとの理由。\2000でも気持ち高いかな〜っと。と云うのも、Exercise TVの番組も30分で内容も変わりは無く、web内で3.99ドルでダウンロードされていましたので。せめて通常価格\1800位が妥当かと。(＾＾;

このDVDは　上級者のエクササイズだと思いますがjennfer のDVDは筋トレの要素も入りダンスも楽しめます。

ラテン・・というところにひかれて購入しました。普通のトレーニングはあきてしまうので、たぶんダンスのように楽しめるかな・・と。　実際楽しんでレッスンしています。... 続きを読む

親しみやすい作品が好きな方には向いていそうですが、私が欲しかったのは全体的な美意識や波動の高さなので、モチベーションがあがりませんでした。先生ももう少しお洒落なフ... 続きを読む

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