チベット体操~若返りの儀式~ [DVD]

チベット体操~若返りの儀式~ [DVD]
若返りと幸運を引寄せる体操、チベット密教のスピリチュアル・エクササイズ

日本チベット体操の第一人者・岡本羽加先生の監修による、チベット体操は、美輪明宏や坂本龍一、伊達公子さんなども実践しているという、成功者たちの間で密かにブームの体操です。

古来チベットの僧侶が瞑想に入る儀式として、行っている修行法を実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法としての「チベット体操」になった。

誰にでも簡単に始められる「チベット体操」は、5つの基本体操を3回ずつ行うとてもシンプルな体操です。

肩凝りと腕の痺れに悩まされるようになり、
カイロプラクティックに通って、ストレッチポールを買って、
ラジオ体操やストレッチもするようになって、ある程度症状は改善したのですが、
いまいちスッキリしなくて、何かもっと別の所に原因があるような気がしていました。
ヨガはどうかな？と考えていたのですが
忙しくてヨガ教室に通う暇もないし、ポーズも難しくてハードル高そうだし、、、
それで、簡単そうで、ヨガをもっとシンプルにした感じで、
短い時間でできそうなので、やってみました。
これだ！と思いました。
やった後スッキリして、確実に気持ちいいです。
肩甲骨周辺をストレッチして、背骨を正しい位置に戻してくれるような気がします。
特に6番目のエクササイズは、内臓下垂を防いでくれるらしいです。
ドローインに似ていますが、これは他の体操や運動には無い動きで、盲点だと思います。
内臓なんて意識したことないですが、この辺に若返りの秘訣があるのかもしれません。

若返り～の宣伝文句にひかれて、買ってしまいました。
チベット体操を初めて一週間が過ぎて、ウエストを計ったら、ビックリ!! 10センチほど痩せていました。そのせいか若返ったような気がします。魔法にかかったような体操です。皆さんにも絶対にお勧めします。
後、イメージ映像が美しい。あんな素敵な場所で体操ができたら良いなぁ♪チベットで撮影したのでしょうか?

DVDは研さんとの対談部分はあまり見ていませんが、特典の実際の体操のやり方はまぁまぁわかり易いです。

そして、体操自体は効果を感じるし、良いと思うのだが、
この岡本羽加さんのいらっしゃるチベット体操協会の対応に疑問を感じます。

というのも、体操をしていて疑問に思った事を協会に聞いても、
「本やDVDを見てください。その他は、教室に行って直接インストラクターに聞いて下さい。」
の一点張り。

本やDVDを買うのも教室もタダじゃない訳だし、
近くに教室がない人はどうしたら良いのだろうか。

売り上げアップのための対応なのか？と思うし、教室も一度行きインストラクターに疑問点を質問したが、
あまりきちんと答えて貰えなかった。

個人的にはチベット体操協会よりも『チベットクラブ』という団体の方が
メールで質問しても親切に教えてくれるので、
今後はチベットクラブの教室や書籍を購入したいと思う。

研ナオコと岡本羽加との対談が長すぎて
実技（？）部分が短いなぁと思っていましたが、
映像特典にまとめたものが有りました。... 続きを読む

チベット体操を始めて３ヶ月ですが、腰痛がだいぶ楽になりました。
激しくないので毎日できるのもいいですね。

最近、チベット体操を知り早速DVDを購入しました。ヨガと違って誰もが出来るポーズで、毎日続けられそうです。DVDを観ながらやるとゆっくり休憩しながら出来るのでオス... 続きを読む

儀式ごとの説明は解りやすくていいのですが、
とにかく１つの儀式が終わって次が始まるまで毎回同じ映像が流れます。... 続きを読む

5つのチベット体操──若さの泉・決定版ピーター・ケルダーを以前購入し、
実践していたが、呼吸法もあり、ちゃんとした体操がしたいと... 続きを読む

映像がたいへん綺麗で、チベット体操をやるとなぜ若返るのか、よくわかった。... 続きを読む

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