POWER YOGA [DVD]

POWER YOGA [DVD]
Warming Up
・姿勢・呼吸
・太陽礼拝…全身のシェイプアップ
Work Out
・A-POSE…全身のシェイプアップ&ウエストまわりのシェイプアップ(太陽礼拝・戦士のPOSE・三角のPOSE・手をつなぐPOSE)
・B-POSE…全身のシェイプアップ&ヒップアップ(太陽礼拝・ランジ・脚を開いたPOSE・T字のPOSE)
Floor Work Out
・サイドプランクのPOSE…体幹を鍛える
・キャメルのPOSE…バストアップ
・キャットのPOSE…腰・背部のストレッチ・肩こり予防・胃腸を鍛える
・牛の顔のPOSE…腰・二の腕・ウェストのストレッチ
Cool Down
・前屈のPOSE…背中・腿の裏のストレッチ
・屍のPOSE…腹式呼吸・リラックス

ポーズなんかはとても気に入ってますが
ナレーションで何となく残念。
「しぃ」の発音が・・どーにもなじめません。＾＾；
あと口調がちょっときつめに感じるので
「声と共に気持ちの良いポーズを」と思う人はお勧めではありません。
逆にナレーションに違和感なく行える人にはもってこいの１枚だと思います。

わかりやすくていい。
初心者ですが、きつくなく、適度に体も伸びるし　いいと思う。

【この商品に関連する動画はこちら】

同じカテゴリにある他の記事

NBA グレイテスト・ファイナル・モーメント特別版 [DVD]
Ufc: Best of Ufc 2009 [Blu-ray] [Import]
Wwe: Royal Rumble 2010 [Blu-ray] [Import]
ピラティス LHX-001 [DVD]
ランナーズTV 谷川真理の HOW TO ランニング [DVD]
大日大戦‘10 Vol.2 -伊東竜二vs石川修司2010.10.17後楽園ホール [DVD]
Strength in Numbers [DVD+Blu-ray]　マウンテンバイク　MTB
檜垣裕志の「フットボールクロニクル」~攻める意識をアップさせる!ゴールを決めるための利き足の法則~ Disc2 「利き足で仕掛けるためのドリブル応用編」 [DVD]
スーパーゴール200 6 [DVD]
マルディーニ [DVD]
1984 GRAND PRIX 総集編 [DVD]
FIFA(R)ワールドカップアメリカ 1994 [DVD]
フットサルスペインスーパーカップ2009 FINAL インテルVS カハ・セゴビア [DVD]
シュートマジック ~試合で“落とさなくする”シュートの打ち方~ [DVD]
1992 世界ラリー選手権総集編 [DVD]
ジョニー・ウィアー氷上のポップスター [DVD]
ルート・フリット Football DVD Collection
2002 GRAND PRIX 年間総集編 [DVD]
WWE RAW 15th アニバーサリー(3枚組) [DVD]
モウリーニョサッカーレッスン [DVD]