ベリトレ【オリジナルヒップスカーフ付き】 [DVD]

ベリトレ【オリジナルヒップスカーフ付き】 [DVD]
ベリーダンスを取り入れた7日間フィットネス。
専用のヒップスカーフを使い、
毎日のトレーニングで理想の美ボディラインをつくる。

美しい身体をつくる「ベリーダンス」。
専用のヒップスカーフを腰に巻いて、曜日毎に分けられた負担のないプログラムをこなして毎日楽しみながらトレーニング!
ベリーダンスは、しなやかな動作を身に付けるだけでなく、二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ...と、女性なら誰でも気になる部分に効果的。
リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いのが特徴で、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく楽しめます。
基本、1日5分程度のプログラムで、楽しく踊りながら女性らしいボディラインを手に入れ、健康的でバランスのよい、美しい身体をつくっていきましょう。
本作はカリスマインストラクター・USHAS(ウシャス)が監修&出演し、様々な角度をとおして初心者の方も安心の「基礎動作」を丁寧に指導してくれます。
今よりキレイになりたい、健康になりたいと思う方なら、ぜひ実践してみましょう!

★ 専用のヒップスカーフ:音を鳴らしながら、飽きずに楽しくトレーニング。
☆ 基本、1日5分程度:忙しい方でもOK!負担のないプログラムで安心レッスン。
★ ボディライン:健康的でバランスのよい、美しい身体に。
☆ 自宅で簡単に:教室へ通わずとも、自宅で簡単フィットネス。
★ 覚え易い:難しいと思いがちなダンスを、分かりやすく丁寧に解説。

<収録内容>
オープニング
ヒップスカーフの巻き方
ストレッチ&リラクゼーション
基礎ムーブメント
月曜日…ヒップサークル
火曜日…アクセント
水曜日…ツイスト/フィギュアエイト
木曜日…チェストアップダウン/チェストサークル
金曜日…スネークアーム
土曜日…ヒップドロップ/シミー
日曜日…トータルムーブメント
ウシャスから皆様へ
エンディング

<封入特典>
オリジナルヒップスカーフ

どうせエクササイズするなら、楽しみたいし、一度「シャラシャラ」する
ヒップスカーフも付けてみたかったから、購入しました。
ずぼらな私にはちょうど良かったです。ハード過ぎないので、
映像のテンポに合わせてトレーニングができます。
産後のおなか回りに最適です!!

ベリーダンスを取り入れたフィットネス「ベリトレ」が
今ひそかに人気というのを見て購入してみました。

ベリーダンスはやった事がないので、
はじめは抵抗がありましたが、
分かりやすい解説が多く、初心者でも安心でした。

今まで、集中ダイエットもののDVDを、
よく試していたのですが、どれもハードで長続きせず、
いつの間にか断念してましたが、
これなら負荷がかかりすぎず、適度に運動出来るので、続けられそうです。

ヒップスカーフが付いていたので、そういったアイテムがあると、
「シャラシャラ」とうまく音を鳴らしたいとか、また違った楽しみも生まれて
楽しくなり、ヒップスカーフもピンクでかわいかったので大満足です。
色々とネットで調べていたら、体験教室とかもやっているみたいですね。

ヒップスカーフも付いているし、自宅でのエクササイズ用にと思い、予約購入しました。
エクササイズは曜日別になっていますが、全部一度に試してみました。
感想は、ウーン...という感じでした。
解説が多く確かにわかりやすいとは思いますが、実際エクササイズが出来る時間は短いので、これからベリーダンスをやりたい人が入門編として購入するのはお勧めですが、真剣にトレーニングしたい人は、ＤＶＤを見たあと、一人で黙々と繰り返し行うしか...。
でも、ヒップスカートが欲しかったので、かわいかったのでとりあえずそれで満足です（少し高くつきましたが(^_^;)

こちらを購入する少し前に購入した解説本に９０分のＤＶＤがついたもののほうが、結構汗をかくし、エクササイズをやった感じがしっかりするので、私はしばらくそちらで頑張りたいと思います。

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