疲れをとる エアロビクス [DVD]

疲れをとる エアロビクス [DVD]
コンピューター・勉強・仕事・疲れなどに最適!!
ストレス解消!疲労回復!

DVD ○疲れをとる 家庭でできる エアロビクス ○

☆このエアロビクスビデオディスクは、コンピューターや勉強などを長時間続けたり
長時間立ったまま仕事をする方の為に、全身を動かして血流を良くし、身体の疲れを
軽減します。ご家庭の小スペースで、若い方から中高年の方まで、家庭で使用出来る
ように作られています。
☆軽快な音楽で身体を動かすことによって、肩こりや頭痛ストレス解消になります。
☆エアロビクスは無駄な脂肪を落とし、疲れにくい体をつくります。

収録内容 収録時間 21分
Part I ウォーミィングアップ
Part II エアロビクス パート
Part III クールダウン

♪エアロビクスミュージックテンポ 120~130

Read instructor KAYUKI TAKANASHI
instructor MAYUKO KOMINE


※エアロビクスを始める前に下記の点についてご注意ください。
ぎっくり腰など激しい痛みのある場合、ひざや脚などに支障のある方、
ねんざ、肉離れ、筋肉に障害がある場合など、身体に不安のある方は
医師に相談の上、ご使用ください。


ビデオ版が通信販売で大好評!ご要望にお答えしてDVD化しました!
リーズナブルな価格と内容が中高年の皆様に大好評!
このビデオディスクは、音楽に合わせてエクササイズすることにより、
疲れにくい体を作り、理想的なプロポーションを作る事ができます。
体力に合わせてお楽しみください。
DVD ○ 疲れをとる 家庭でできる ストレッチ ○ とあわせてお楽しみください。

この「疲れをとる エアロビクス」の後に
「疲れをとる ストレッチ」をやると
ちょうどジムのエアロビクス初心者クラスと
同じくらいの負荷＆所要時間です。
難しい動きはないのでストレスなく楽しめます。
一部編集がおかしい部分がありますが
気になるほどではないでしょう。

動きが複雑で、いきを合わせ辛かったし、カメラがおかしくなる事もあって、説明が不丁寧でした。先生の存在もあまり好きじゃありません。ストレッチ系の動きが多く感じたのが、じれったかったです。スウィング的な曲でエアロビクスらしくなかったので、あまりやる気が出ませんでした。でも、最後のクールダウンの時は私好みの曲で凄くよかったです！エアロビクスパートの時も、これくらい弾む曲が流れたらよかったのにと思いました。

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